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地瓜和毛薯能一起煮嗎

美食 更新时间:2024-12-12 16:52:52

地瓜和毛薯能一起煮嗎(紅薯和此物一起煮)1

紅薯和此物一起煮,每天一碗,脂肪沒了,腰腿不疼,越來越年輕

今天小編給大家介紹一款很好的滋陰補腎,養胃養顔粥,這就是紅薯小米粥。大家都是小米粥有“代參湯”的美稱,能健脾養胃,促進消化,滋陰補血,明目安神,還能減少皺紋,有一定淡斑的美容效果。那麼紅薯小米粥又有哪些功效?

小米紅薯粥的做法

1、紅薯去皮洗淨,切小塊;小米泡發洗淨。

2、鍋置火上,注入清水,放入小米,用大火煮至米粒綻開。

3、放人紅薯,用小火煮至粥濃稠時,調入白糖入味即可

紅薯有抗癌、保護心髒、預防肺氣腫、糖尿病、減肥、美容等功效,有“長壽食品”之譽。小米具有健脾和胃、補益虛損、和中益腎、除熱解毒等功效。紅薯具有保護心髒的作用,對于抗癌有好處,和小米一起吃,可以強身健體

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