胡蘿蔔怎麼炒才有營養-tft每日頭條

胡蘿蔔怎麼炒才有營養

美食更新时间:2024-11-30 00:19:55

胡蘿蔔怎麼炒才有營養（胡蘿蔔這樣簡單一炒）1

秋天的蘿蔔，不管是白蘿蔔還是胡蘿蔔，新鮮又好吃。而這兩種蘿蔔又是素炒一下就能很好吃的家常下飯菜，所以，在這個季節，我家的餐桌上幾乎每天都是蘿蔔的身影。白蘿蔔或炒或拌，胡蘿蔔或炒或入餡兒，孩子都喜歡吃，當然，白蘿蔔入餡兒也不錯，但與胡蘿蔔比起來，終究是要略遜一籌。

孩子中午吃小飯桌，每天都是四五個菜，有葷有素，所以，晚餐我都是準備素菜，晚餐吃得清淡些對腸胃好。小孩子長得快，上學用眼多，所以，多給孩子吃些胡蘿蔔百利無害。每天晚餐時分看着她坐在餐桌前大口吃飯，我的心都化了的感覺，這樣的時光，家常，但卻十分的溫馨。不管是減肥的朋友還是家中有上學的小孩子的朋友，不妨跟着試做起來。

胡蘿蔔怎麼炒才有營養（胡蘿蔔這樣簡單一炒）2

【胡蘿蔔炒香芹】

【食材準備】：胡蘿蔔兩根、芹菜2棵、蔥花5克、油3湯匙、鹽3克。

【具體做法】：

1、胡蘿蔔洗淨削皮，芹菜洗淨，把老葉子擇掉不要，嫩葉保留。

胡蘿蔔怎麼炒才有營養（胡蘿蔔這樣簡單一炒）3

2、胡蘿蔔或切或擦成絲，芹菜切段待用。

胡蘿蔔怎麼炒才有營養（胡蘿蔔這樣簡單一炒）4

3、熱鍋熱油，小火炝香蔥花。

胡蘿蔔怎麼炒才有營養（胡蘿蔔這樣簡單一炒）5

4、倒入胡蘿蔔絲中小火翻炒。

胡蘿蔔怎麼炒才有營養（胡蘿蔔這樣簡單一炒）6

5、炒出紅油，胡蘿蔔變色後基本就能炒出紅油來，而此時，香氣已然四溢開來。

胡蘿蔔怎麼炒才有營養（胡蘿蔔這樣簡單一炒）7

6、倒入香芹段，香芹的莖較為細嫩，遇熱不久就會炒熟，所以要晚于胡蘿蔔下鍋。

胡蘿蔔怎麼炒才有營養（胡蘿蔔這樣簡單一炒）8

7、調入鹽，翻炒均勻，香芹變色後即可關火。

胡蘿蔔怎麼炒才有營養（胡蘿蔔這樣簡單一炒）9

8、胡蘿蔔清甜，香芹清香，素淡的家常菜，沒肉也下飯，不用催，孩子也能乖乖吃飯。

胡蘿蔔怎麼炒才有營養（胡蘿蔔這樣簡單一炒）10

【成詩有話說】：

關于白蘿蔔和胡蘿蔔能不能一起吃，說是會破壞維C，雖然各種說法衆多，但好像也一直沒有定論，所以大家在平時也不要刻意去回避什麼。關于食材搭配禁忌，我的觀點是，撇開劑量談副作用都是瞎扯。

我是靜默成詩，美食領域原創作者，一直緻力于把最普通的食材做出最好的味道，讓大家的一日三餐更加美味。歡迎大家持續關注我，同時歡迎大家點贊收藏轉發并留下您寶貴的評論，感謝！另外，此圖文作品系靜默成詩原創，嚴禁不良自媒體搬運及盜圖，作者保留追究法律責任的權利。

#家常菜#
,
更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

美食孜然皮皮蝦的吃法
就是皮！By魚仔廚娘用料皮皮蝦500克姜片4片蒜一個蔥适量鹽适量生抽适量料酒适量椒鹽适量青椒1個蔥1根小米椒1個生粉适量豆瓣醬1勺做法步驟1、皮皮蝦洗幹淨2、如圖切好備用，蒜頭剁碎，但也不能太碎3、熱鍋放油，下入蒜蓉，炸至金黃4、大概這個樣... 2022-12-06
美食植物油炒菜的優缺點
植物油炒菜的優缺點?煎、炸、炒、煸、爆、熘……每一種聽起來就好吃的烹饪方式，都跟食用油密切相關，我來為大家講解一下關于植物油炒菜的優缺點?跟着小編一起來看一看吧!植物油炒菜的優缺點煎、炸、炒、煸、爆、熘……每一種聽起來就好吃的烹饪方式，都跟... 2022-10-16
美食肉絲卷餅怎麼做好吃
肉絲卷餅怎麼做好吃?調料：生抽5ml、肉絲中、生抽5ml、料酒5ml、澱粉2克，我來為大家科普一下關于肉絲卷餅怎麼做好吃?以下内容希望對你有幫助!肉絲卷餅怎麼做好吃調料：生抽5ml、肉絲中、生抽5ml、料酒5ml、澱粉2克。準備餡料。瘦肉洗... 2022-08-11
美食電飯煲裡面怎麼煮紅薯粥
電飯煲裡面怎麼煮紅薯粥?把紅薯皮清理以後切小塊放入碗中，我來為大家講解一下關于電飯煲裡面怎麼煮紅薯粥?跟着小編一起來看一看吧!電飯煲裡面怎麼煮紅薯粥把紅薯皮清理以後切小塊放入碗中。把米用水清洗兩次後倒入鍋中。打開電飯煲的煮飯按鈕，攪拌下鍋底... 2022-06-19
美食蔓越莓餅幹怎麼做才能又酥又軟
蔓越莓餅幹怎麼做才能又酥又軟?主要材料：低筋粉230克、無鹽黃油150克，現在小編就來說說關于蔓越莓餅幹怎麼做才能又酥又軟?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!蔓越莓餅幹怎麼做才能又酥又軟主要材料：低筋粉230克、無鹽黃油150克。準... 2022-06-13
美食蒸烤一體機可以蒸兩層嗎
對于不少年輕人來說，下廚是一項“技術活”，一不小心美食就變成了“黑暗料理”，想成為大廚除了需要一個耐心的“師傅”外，一台讓烹饪事半功倍的機器也十分重要，蒸烤一體機就是這樣的存在，它憑借一機多功能的表現，能夠滿足大多數食物的烹饪，且操作十分便... 2022-12-06
美食美味早餐如何做
美味早餐如何做?簡單的早餐做法介紹：一個煎荷包蛋+2條煎香腸(簡單，再容易不過)，今天小編就來說說關于美味早餐如何做?下面更多詳細答案一起來看看吧!美味早餐如何做簡單的早餐做法介紹：一個煎荷包蛋+2條煎香腸(簡單，再容易不過)蒸幾個糯米雞、... 2022-07-26
美食皮皮蝦用什麼做法好吃
皮皮蝦又叫蝦蛄、濑尿蝦、蝦爬子、蝦公等等，叫法太多，做法也不少。小編喜歡吃辣，今天跟大家分享麻辣皮皮蝦的做法，超簡單，幾分鐘就能搞定。用料：皮皮蝦，紅幹辣椒，大蔥，生姜，大蒜，花椒，郫縣豆瓣醬，香辣醬，油辣子，生抽，油。做法：平常我們做皮皮... 2022-12-06
美食美味辣炒鱿魚怎麼做
美味辣炒鱿魚怎麼做?食材：鱿魚200克、辣椒70克、油适量、料酒适量、鹽适量、白砂糖适量、胡椒粉适量、蔥姜适量、胡蘿蔔适量，接下來我們就來聊聊關于美味辣炒鱿魚怎麼做?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!美味辣炒鱿魚怎麼做食材：鱿魚200克... 2022-08-25
美食炒青椒怎麼做好吃
炒青椒怎麼做好吃?主料：花豬肉150克，青椒200克調料：醬油30克，香油50克，雞湯75毫升，澱粉75克，芝麻5克（焙好），鹽适量，我來為大家講解一下關于炒青椒怎麼做好吃?跟着小編一起來看一看吧!炒青椒怎麼做好吃主料：花豬肉150克，青椒... 2022-07-15
美食蜂蜜紅薯脆片的吃法
非常酥軟香甜的蜂蜜烤紅薯片，做一次就會愛上，烤出來的紅薯片表皮甜甜脆脆的。By灰灰婷用料紅薯2個澱粉50g雞蛋2個蜂蜜少許做法步驟1、碗中打入雞蛋，倒入适量的玉米澱粉拌勻。紅薯削皮切塊，裹上雞蛋液，擺入烤盤。2、提前預熱烤箱。送入預熱好的烤... 2022-10-24
美食蓮藕怎麼選吃起來脆
我昨天炖了一碗蓮藕，雖然熟了，但是一點都不軟爛，吃起來很硬，請問蓮藕怎麼煮才容易爛？蓮藕怎麼煮才容易爛具體有以下幾種方法：1、鹽水浸泡：先将蓮藕去皮洗淨切成塊，然後放入鹽水中浸泡一下蓮藕塊，這樣會産生失水的情況，然後再用來煲湯，蓮藕就會大量... 2022-12-06
美食小米粥要冷水煮還是熱水煮
大家好，今天教大家4個煮小米粥的小技巧，這樣做出來又香又濃稠，米油還多！1、溫水浸泡煮粥前一定要将小米用溫水浸泡半個小時左右，這樣不僅能夠節省煮的時間，而且口感會更軟。2、開水煮煮粥時必須要用開水煮，有些人為了圖方便，不等鍋裡的水燒開就直接... 2022-11-01
美食牛肉吃多了會怎麼樣
牛肉吃多了會怎麼樣?牛肉的營養價值十分高，可滋補身體，特别适合在冬天食用進補牛肉屬溫熱性食物，對身體虛弱的人，有補脾胃、益氣血、強筋骨等作用而對于身體健壯的人，尤其是男性，多吃就容易引起肝脾燥熱、上火等症狀，特别是氣候幹燥之時，我來為大家科... 2022-07-06
美食懷孕可以吃菠蘿不
懷孕可以吃菠蘿不?懷孕是可以吃适量的菠蘿菠蘿是一種熱帶的水果，含有多種維生素，以及多種微量的元素，可以補充孕期的需要而且菠蘿還有增加食欲的作用，在孕早期使用菠蘿，可以緩解早孕的反應所引起的食欲不佳，下面我們就來說一說關于懷孕可以吃菠蘿不?我... 2022-06-14
美食筍做筍幹怎麼做好吃
筍做筍幹怎麼做好吃?把竹筍外殼剝掉，用山泉水洗淨，切掉根部，今天小編就來聊一聊關于筍做筍幹怎麼做好吃?接下來我們就一起去研究一下吧!筍做筍幹怎麼做好吃把竹筍外殼剝掉，用山泉水洗淨，切掉根部。一個筍縱切，切成兩份或四份，放入大鐵鍋中，加入山泉... 2022-06-01
美食怎麼炒爆米花
怎麼炒爆米花?玉米1把、白砂糖1勺、油1勺做爆米花我們需要玉米，爆米花玉米大型超市或淘寶有賣的取一帶點平底的鍋，放适量的油，今天小編就來聊一聊關于怎麼炒爆米花?接下來我們就一起去研究一下吧!怎麼炒爆米花玉米1把、白砂糖1勺、油1勺。做爆米花... 2022-06-06
美食荞面的十種做法大全
老頭說想吃釀皮了，最近有點發懶不想做，正好家裡有金龍魚多用途荞麥小麥粉，幹脆就做了這款荞面揉揉，太好吃了，不喜歡吃面食的女兒，今天一口氣吃了兩碗！喜歡的朋友可以一起來試試！By馨心楊【豆果美食官方認證達人】用料金龍魚多用途荞麥小麥粉270克... 2022-11-25
美食香菇焖鴨這樣做太好吃了
香菇焖鴨這樣做太好吃了?說到鴨肉，不知道大家常不常買來吃相比雞肉來說，鴨肉顯得要便宜一點，但是鴨肉比較腥，如果不會下廚，很容易做得沒那麼香其實如果會吃的人做鴨肉就能做出很好的味道，比如咱們衆所周知的啤酒鴨等做法，相信不少吃過的朋友都會回味無... 2022-10-09
美食芥藍球怎麼炒
芥藍球怎麼炒?芥藍球500g，豬油鹽生抽糖适量去外皮切成絲，下面我們就來說一說關于芥藍球怎麼炒?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!芥藍球怎麼炒芥藍球500g，豬油鹽生抽糖适量。去外皮切成絲。肥肉切小小塊冷鍋放進去慢火熬出油放了點鹽好像說這... 2022-07-28
美食皮皮蝦煮幾分鐘就可以吃了
皮皮蝦别水煮了，10多塊錢一斤，拿來這樣做，好吃到舔手指最近海鮮價格便宜，就比如皮皮蝦，一斤才十幾塊錢，價格不貴，而且皮皮蝦又很肥，我相信現在應該就是吃皮皮蝦最好的時候了。全段時間我還覺得很貴，一直都不舍得買，今天去菜市場一問，菜10多塊錢... 2022-12-06
美食毛豆怎麼煮怎麼做好吃又入味
毛豆怎麼煮怎麼做好吃又入味?煮毛豆的時候把毛豆的兩端用幹淨的剪刀剪掉，這樣把它放到鍋中煮就比較容易入味，如果想吃原味毛豆制品和它的豆香，可以把毛豆直接放在鍋中加清水煮，開鍋以後把鍋蓋打開繼續煮15分鐘左右，這是鍋中的毛豆就能熟透，取出後可趁... 2022-06-05
美食蒸餾水加熱後能喝嗎
蒸餾水加熱後能喝嗎?蒸餾水加熱之後是不能喝的，蒸餾水是通過加熱水分，讓水分器氣化，冷凝之後得到的水，在這個過程中會失去很多礦物質，大量飲用會出現頭暈惡心等症狀，下面我們就來聊聊關于蒸餾水加熱後能喝嗎?接下來我們就一起去了解一下吧!蒸餾水加熱... 2022-08-05
美食自制牛肉幹怎麼保存
自制牛肉幹怎麼保存?自制的牛肉幹應該盡快吃完，如果吃不完，可以放在通風幹燥的地方，也可以直接把牛肉幹風幹，風幹後的牛肉幹不容易壞，也能保存更久，下面我們就來聊聊關于自制牛肉幹怎麼保存?接下來我們就一起去了解一下吧!自制牛肉幹怎麼保存自制的牛... 2022-06-02
美食煮米飯怎麼煮
煮米飯怎麼煮?一碗好米飯的誕生必然離不開前期的處理工作，我來為大家科普一下關于煮米飯怎麼煮?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!煮米飯怎麼煮一碗好米飯的誕生必然離不開前期的處理工作。洗米，為了去掉米中的髒東西和雜質，我們通常都會洗米，但... 2022-07-18
美食普及一下安徽的美食
為傳承美食文化，引導和擴大旅遊餐飲消費，提升“美好安徽迎客天下”品牌形象，黃山市文化和旅遊局積極落實“安徽美食·百城千味”宣傳推廣活動要求，深入挖掘美食資源，持續打響“徽味黃山”美食品牌。本次活動為省市縣三級聯動，各級餐飲行業廣泛參與，黃山... 2022-11-24
美食中式羅宋湯怎麼做
中式羅宋湯怎麼做?食材：牛肉一斤，小包菜一個，土豆一個，西紅柿一個，芹菜六根，小胡蘿蔔一根，洋蔥半個，檸檬半個，番茄沙司五勺，面粉适量，黃油80克，大蔥一根，生姜一塊，糖适量，鹽适量，胡椒粉适量，現在小編就來說說關于中式羅宋湯怎麼做?下面内... 2022-08-24
美食紫薯有什麼成分
紫薯因為顔色、造型可愛且營養豐富，受到了不少市民喜愛。日前，有市民向上遊新聞熱線966966反映稱，她買到的紫薯煮熟後，變成藍色甚至發出藍光，一家人擔心裡面添加有化學成分而不敢吃。紫薯煮熟後發出藍光，究竟是什麼怎麼回事？重慶晚報-上遊新聞記... 2022-12-11
美食酸菜餃子好吃有訣竅
酸菜餃子好吃有訣竅，酒店大廚教你3個訣竅，餃子鮮美多汁噴噴香在咱們東北，過年肯定要吃餃子，别提過年了，就算是平時也經常喜歡吃餃子。這麼冷的天，回家來上一盤熱氣騰騰的餃子，暖身暖胃，太過瘾了！其中，酸菜餡餃子是我的最愛，現在家裡的酸菜還有一缸... 2022-11-18
美食螃蟹可不可以煮着吃
螃蟹可不可以煮着吃?螃蟹可以煮着吃螃蟹味道鮮美，營養價值高，在螃蟹的蟹肉中含有豐富的蛋白質、氨基酸、礦物質、維生素等營養成分，食用新鮮螃蟹可以為身體補充營養、有益健康，将螃蟹清洗後水煮食用，是一種比較簡單、快捷的螃蟹食用方法，如果螃蟹是新鮮... 2022-06-10

tft每日頭條

> 美食

> 胡蘿蔔怎麼炒才有營養

胡蘿蔔怎麼炒才有營養

相关美食资讯推荐

热门美食资讯推荐

网友关注