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晚餐如何做每天都不重樣

美食更新时间:2025-12-03 10:29:51

#打卡挑戰局#

很多人都發布了要減肥勵志的句子，最後都以吃完這頓飯再開始而終止。

對于減肥這種高大上的事情，還是等吃完這頓飯再說吧。

……

今天給大家分享一種低脂的晚餐，趕緊動手做着開始吃，好吃有菜又有肉，一定滿足你的味蕾。

食材：金針菇、菠菜、雞蛋、花生米、蔥、姜、蒜、小米椒、芝麻；

調料：生抽、醋、糖、胡椒粉、熱油；

做法：

晚餐如何做每天都不重樣（低脂晚餐這樣吃）1

晚餐如何做每天都不重樣（低脂晚餐這樣吃）2

晚餐如何做每天都不重樣（低脂晚餐這樣吃）3

1、金針菇水中綽水撈出；

晚餐如何做每天都不重樣（低脂晚餐這樣吃）4

2、菠菜綽水撈出；

晚餐如何做每天都不重樣（低脂晚餐這樣吃）5

3、綽水好的金針菇、菠菜放入碗中備用；

晚餐如何做每天都不重樣（低脂晚餐這樣吃）6

4、加入切好的雞蛋；

晚餐如何做每天都不重樣（低脂晚餐這樣吃）7

4、調小料，蒜末、小米椒、蔥花、芝麻、辣椒粉、生抽、糖、香醋攪拌均勻；

晚餐如何做每天都不重樣（低脂晚餐這樣吃）8

晚餐如何做每天都不重樣（低脂晚餐這樣吃）9

晚餐如何做每天都不重樣（低脂晚餐這樣吃）10

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晚餐如何做每天都不重樣（低脂晚餐這樣吃）13

晚餐如何做每天都不重樣（低脂晚餐這樣吃）14

晚餐如何做每天都不重樣（低脂晚餐這樣吃）15

5、再加入适量熱油；

晚餐如何做每天都不重樣（低脂晚餐這樣吃）16

6、攪拌均勻；

晚餐如何做每天都不重樣（低脂晚餐這樣吃）17

7、将所有的調料淋在剛才備好的金針菇、菠菜和雞蛋上面；

晚餐如何做每天都不重樣（低脂晚餐這樣吃）18

8、攪拌攪拌均勻；

晚餐如何做每天都不重樣（低脂晚餐這樣吃）19

低卡減脂美食即成，超級美味。

晚餐如何做每天都不重樣（低脂晚餐這樣吃）20

趕緊試着做起來吧。

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