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教你如何做蒸蛋營養又好吃

美食 更新时间:2024-12-26 02:41:57

大家好,這裡是【劉一手美食】,關注老劉,每天分享一道好吃又實用的家常菜

1、肉餅蒸蛋是一種極其簡單易做的快手菜,材料很好準備,同米飯一起蒸可以縮短烹饪時間。肉餅蒸蛋屬于家常菜譜,主要原料是豬和雞蛋,工藝是蒸,制作簡單。

教你如何做蒸蛋營養又好吃(教你快手菜肉沫蒸蛋)1

2、 今天劉嫂就來分享一下“快手肉餅”做法,喜歡的朋友可以先收藏,有空自己試一下。

教你如何做蒸蛋營養又好吃(教你快手菜肉沫蒸蛋)2

3、下面開始介紹所需要的食材:

青椒、肉沫、雞蛋、生姜、蒜子

教你如何做蒸蛋營養又好吃(教你快手菜肉沫蒸蛋)3

4、先把生姜蒜子都切末,再把肉沫放入一個大一點的容器中,再倒入生抽,少許老抽上色、料酒、香油、少許白糖提鮮、蒜末、姜末、幹澱粉,然後用筷子順着一個方向攪拌均勻,腌制十分鐘

教你如何做蒸蛋營養又好吃(教你快手菜肉沫蒸蛋)4

5、再用給他團成圓形,中間使其一個凹坑,方便打上一個雞蛋,這樣打入一個雞蛋就不會亂跑

教你如何做蒸蛋營養又好吃(教你快手菜肉沫蒸蛋)5

6、鍋中燒上開水,把做好的肉餅放入鍋中,蓋上鍋蓋,大火蒸六分鐘即可拿出,鍋中再次燒傷開水,再放入一勺鹽,把青菜下鍋焯水到變軟,即可撈起,圍在肉餅四周

教你如何做蒸蛋營養又好吃(教你快手菜肉沫蒸蛋)6

7、再撒上蔥花,這時營養美味的肉餅就做好了

教你如何做蒸蛋營養又好吃(教你快手菜肉沫蒸蛋)7

8、蒸蛋是中國的一種家常菜肴。科學研究表明,從雞蛋營養的吸收和消化率來講,煮、蒸蛋100%,嫩炸為98%,炒蛋為97%,荷包蛋為92. 5%,老炸為81. 1%,生吃為30%~50%

我是老劉,感謝大家對劉一手美食的支持,我們每天都有幾道家常菜供大家參考,喜歡做飯的朋友别忘記點點關注,老劉謝謝大家觀看

教你如何做蒸蛋營養又好吃(教你快手菜肉沫蒸蛋)8

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