芝士創意食譜-tft每日頭條

芝士創意食譜

美食更新时间:2024-11-19 16:48:27

都說芝士就是力量，秋冬季節，來一碗滿滿實在的芝士沒事，香濃的味道和令人充滿期待的拉絲，光想想口水就能流下來。

芝士創意食譜（美味芝士補鈣長高）1

今天給大家推薦的是芝士非常實在的焗飯，焗飯是很多孩子都喜歡吃的一種食物，味道香濃，而且裡面還有蘑菇，洋蔥等一些蔬菜。營養相對來說還是不錯的。

芝士創意食譜（美味芝士補鈣長高）2

其實孩子在日常生活中，可以适當的吃一些芝士。芝士是一種營養含量非常豐富的食物，其中含有多種維生素、氨基酸，可以為兒童的生長發育提供營養；但是芝士等食物中也含有較多的脂肪等物質，大量食用可能會引起消化不良或是肥胖等情況。

芝士創意食譜（美味芝士補鈣長高）3

所以無論是對大人還是孩子，在吃芝士的時候還是需要控制一下食用量，而且如果當餐已經吃了芝士，那麼最好搭配上一些清淡爽口的蔬菜和水果來均衡本餐的營養哦~

芝士創意食譜（美味芝士補鈣長高）4

材料：

米飯200g，胡蘿蔔丁20g，洋蔥丁20g，培根2片，黑胡椒适量，橄榄油适量，沙拉醬适量，馬蘇裡拉芝士50g，歐芹碎适量

步驟：

1，鍋中倒入橄榄油，放入切好的培根，翻炒至培根片變焦黃，加入切好的洋蔥丁和胡蘿蔔丁

芝士創意食譜（美味芝士補鈣長高）5

2，翻炒至食材變香，變軟，下入米飯，黑胡椒翻炒均勻，将炒好的米飯放入盆中

芝士創意食譜（美味芝士補鈣長高）6

3，加入沙拉，馬蘇裡拉芝士，歐芹碎，200°烤箱烤至芝士融化即可

芝士創意食譜（美味芝士補鈣長高）7

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