頸椎病是指頸椎椎間盤、頸椎骨關節、軟骨、韌帶、肌肉以及筋膜等發生的退行性改變及其繼發改變，導緻脊髓、神經、血管等組織受到損傷，從而引發的諸如壓迫、刺激、失穩等一系列臨床症狀。

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誘發頸椎病的原因

1、不良的姿勢引起的頸椎病：如躺在床上看電視、看書、高枕、坐位睡覺等，卧在車廂裡睡覺，睡着時肌肉保護作用差，刹車時易出現頸部損傷。

2、頭頸部外傷引起的：50%髓型頸椎病與頸部外傷有關。一些病人由于頸椎骨質增生、頸椎間盤膨出、椎管内軟組織病變等使頸椎管處于狹窄臨界的狀态中，頸部外傷容易誘發症狀的産生。

3、慢性勞損引起的頸椎病：使頭頸部長期處于單一姿勢位置，如長時間的低頭，就容易引發頸椎病。小于30歲的頸椎病病人，大多數是從事伏案工作。

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頸椎病的危害

1、吞咽障礙

吞咽時有梗阻感、食管内有異物感，少數人有惡心、嘔吐、聲音嘶啞、幹咳、胸悶等症狀。這是由于頸椎前緣直接壓迫食管後壁而引起食管狹窄，也可能是因骨刺形成過速使食管周圍軟組織發生刺激反應所引起。

2、腹脹便秘

頸椎病會導緻頸部所相鄰的交感神經受到刺激從而壓迫頸椎造成頸椎内部纖維環的損傷，頸椎将其感受傳遞到大腦使有關神經興奮性變強，由此導緻大腦支配的内髒器官的腸胃蠕動變緩慢，從而導緻腹脹、便秘等症狀。

3、引起心跳過速

頸椎病易引發心髒的不适，當頸椎受到損傷和壓迫時，頸椎位置發生變化，使第四根神經根受到來自頸椎骨質增生的刺激，由此導緻心髒跳動加速

4、高血壓

高血壓頸椎病可引起血壓升高或降低，其中以血壓升高為多，稱為''頸性高血壓''。由于頸椎病和高血壓病皆為中老年人的常見病，故兩者常常并存。

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頸椎病康複鍛煉法：

1、頭盡力向左側旋轉至最大限度，目視左前方，停留片刻，然後還原;再轉向右側至最大限度，目視右前方，停留片刻還原，重複10--20次。

2、撫項觸背

左臂屈肘，左手心撫頸，右臂屈肘手背觸背，然後換右臂屈肘，右手心撫頸，左臂屈肘手背觸背，重複10--20次。

3、提頭沉肩

兩臂屈肘，兩手托住頭後枕部，盡力将頭向上擡起。同時，兩肩下沉，目視前方，保持片刻，然後放松，重複10-20次。

4、摩擦頸部

雙手掌反複摩擦頸項部，至有發熱的感覺，重複10--20次。

中醫講究“标本兼顧”，可從根源上溫和的治愈頸肩腰腿疼。不刺激，長期使用不會産生依賴性和抗藥性

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頸椎病食療方案：

1、參棗粥

原料人參3克，粳米50克，大棗15克。制法人參粉碎成細粉，米、棗洗淨後入鍋，加水适量，武火煮沸，文火熬成粥，再調入人參粉及白糖适量。功用補益氣血。适應征氣血虧虛型頸椎病。

2、姜蔥羊肉湯

羊肉100克，大蔥30克，生姜15克，大棗5枚，紅醋30克。所有原料加水适量，做湯1碗，日食1次。可益氣，散寒，通絡。适用于經絡痹阻型頸椎病。

3、炒鹽熱敷 ，在小口袋裡放點炒熱的鹽，稍微涼一下，放在頸椎上，等鹽全涼了再拿下來，這樣可以發熱活血。

頸椎病應注意：

1、培養良好的生活習慣。避免頸椎過勞。

2、要學會勞逸結合，特别是伏案工作着，在工作45分鐘左右要休息一會。

3、避免受傷和頸部着涼。

4、注意頸部的體育鍛煉，增加頸部的穩定性，切忌粗暴鍛煉。

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