這世界上，唯有美食和自由不可辜負，但更難能可貴的是——那份自制精緻美食的閑情逸緻。

關東煮，一款與冬日絕配的美食。

冬天的夜裡，一碗冒着熱氣的關東煮，連湯帶着松軟Q彈的丸子、綿軟的豆腐，加上濃郁的湯汁，一碗下肚，冬天好像也沒那麼難熬了。

這樣的美食，并不是日本人的專利，也不是一定要跑去外面的便利店才能吃得到。這一道簡便卻又非常純正的關東煮，這個周末獻給你們，希望您學會之後可以做一鍋，跟孩子、家人一起分享。

一道正宗的關東煮，必定有一鍋絕佳的湯底

關東煮本名禦田，是一種源自日本關東地區的料理，在台灣叫做黑輪。湯底是一鍋美味關東煮的秘密武器。湯底在日本叫做“出汁”，出汁的味道決定了日本料理的靈魂。

關東煮本名禦田

出汁相當于我們中國的高湯，不同的是日式高湯大多使用海産品來調制，用的材料不同，味道也不盡相同，常用的大體上可以分為魚類出汁、昆布出汁、混合出汁三種。

美味暖心的關東煮

其中混合出汁味道最為濃郁鮮美，是最适合關東煮的湯底。

這裡給大家介紹一款經典百搭、快手鮮美的混合出汁——日式柴魚高湯，湯色稍濃，味道鹹香四溢，鮮甜可口，不論是做關東煮還是日式料理都是絕佳的湯底。

需要的東西有

幹貝2個（要幹燥大顆飽滿的），幹香菇5～10朵

柴魚片（即鲣魚幹，可在網上購買）20g，小魚幹30g

昆布（即北海道海帶，可在網上購買）1條（20～50g）

章魚小丸子上面覆蓋的屑狀物就是柴魚片

出汁步驟：

1.幹貝和幹香菇洗淨，分别用200ml的水泡過夜，泡過的水留着做湯汁的一部分。

2.為了不破壞鮮美，昆布拆開後用很細的水流沖洗下就可以。然後放入1L的水中，用中火煮到鍋底冒小泡（接近沸騰時），關火放涼備用，昆布出汁完成。

3.小魚幹用400ml涼水泡2小時以上，放入200mL清水鍋底，中火煮至冒小泡時，關小火，放柴魚片，15分鐘後關火，高湯濾出。

4.将過濾完之後的湯汁再燒至半開之後關火，再加入些柴魚片，等待出汁變溫之後再過濾，魚類出汁就完成了。

5.最後将泡過香菇和幹貝的400ml水和1L的昆布出汁倒入過濾好的湯汁中，這樣2L的日式混合出汁就完成了。

但是以上隻能算是湯頭而已，想要擁有一鍋鮮鹹柔和的關東煮，少不了日本醬油、味淋（可網購，也可按下面簡單方法自制）、日本清酒、鹽的調味，要不然空有鮮香，而少了味道。

調味料的分量可依據個人口味适當加入，一般是：

2l出汁 50ml日本醬油 3湯匙（45ml）味霖 100ml清酒 2茶匙（10ml）鹽

Tips：

1.若是不太喜歡用調味料，可以在湯裡加入一個蘋果，自然的甘甜，味道也非常贊。

2.柴魚片是底湯的關鍵，如果覺得味道不夠濃厚，可以根據個人喜好增加柴魚片的用量。

3. 若是沒有味淋，也可用米酒加點紅糖來代替。

有了好湯底，還要搭配最經典的關東煮食材

有了好湯底，美味的關東煮就不遠了。代代相傳的關東煮，食材的種類超過40種，以根莖類蔬菜、魔芋、豆制品和魚肉糕為主。

據調查，蘿蔔、雞蛋和魔芋是關東煮人氣排名的前三。

精緻的美食都是慢火熬出來的。尤其是關東煮，食材熬煮一定要記住四個字——小火慢炖！

除此之外，食材的處理和入鍋時機也很重要。下面是做關東煮少不了的7樣食材，入鍋順序應該為：

烹饪時間：

基本上到章魚為止的食材炖煮50分鐘，若是想要更加入味可以炖上幾個小時，最後加入魚豆腐、魚竹輪炖煮10分鐘，再加入魚糕再炖煮15分鐘就可以了。

1.白蘿蔔

切成厚度為3cm左右的片（方便取食），加水煮10分鐘後撈出沖洗一下（去掉苦和辣），放入湯汁中小火慢炖，這樣處理的蘿蔔吸收湯料後，才能晶瑩剔透、軟嫩鮮甜、入口即化。

2.雞蛋（玉子）

日本流行溏心蛋，涼水沒過雞蛋加蓋中火煮至水開，關火焖15分鐘後，用流動涼水沖洗至不燙手，再剝掉蛋殼。

為了更好的入味，會提前浸泡在冷卻的高湯中，待需要食用時再放入熱湯中浸煮片刻即可。

味付け玉子

3.魔芋塊

兩面切出網格，然後切成喜歡的形狀，一般有三角形和長條形。

魔芋本身沒有味道，所以可以和溏心蛋一起先放入冷卻的高湯中浸泡。在低溫熬煮時還要加入魚丸和肉丸，這樣魔芋才能吸收更多的味道，變得鮮美有嚼勁。

誘人的魔芋塊

4.章魚足

由于章魚本身帶有一些紅色，事先用清水煮1分鐘，可以防止一整鍋關東煮變紅。

5.油豆腐

油豆腐、魚糕、魚丸蝦餃類的食材在入鍋前需要用熱水澆灌去油，一來不會讓湯底變得油膩，二來不影響湯汁的成色。

6.魚竹輪

由于是魚糜制品（深加工海洋食品）的一種，在炖煮過程中本身的鮮味會滲入湯底，不宜煮太久，不然會沒有味道。

7.山藥魚糕

非常輕盈，口感柔滑，容易吸收湯汁的美味。由于大部分時候都是飄在鍋裡，所以永遠是最後一個被放進鍋中的食材，不需要煮太長時間。

寫在後面

想要講究的生活，不僅需要時間，還需要一些些閑情。這樣的天氣，煮個暖鍋就覺得很溫暖，很滿足，特别是一家人圍坐在一起的時候。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!