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亞麻油怎麼吃

美食 更新时间:2024-11-17 07:20:18

亞麻油怎麼吃?拌菜:可以涼拌菜、拌面條或拌水果(蔬菜)沙拉,現在小編就來說說關于亞麻油怎麼吃?下面内容希望能幫助到你,我們來一起看看吧!

亞麻油怎麼吃(亞麻油吃法)1

亞麻油怎麼吃

拌菜:可以涼拌菜、拌面條或拌水果(蔬菜)沙拉。

烘培糕點:烘培時将其他食用油換成亞麻籽油,制作出來的糕點清爽不油膩。

剛剛添加輔食的寶寶以及年齡大的父母,都喜歡喝美味的粥,将亞麻籽油加入到煮熟的粥或湯中,不僅營養,而且味道極好。當然,也可以将亞麻籽油加到豆漿、牛奶和果汁裡。

炒菜。一般我們炒菜都是将油燒開了才下菜,用亞麻籽油則需要采用熱鍋涼油法,就是鍋燒熱了,倒入亞麻籽油,緊接着下菜翻炒,這樣可以盡量避免亞麻籽油遇熱損失亞麻酸。我們曾做過實驗,将舒克蘭亞麻籽油倒入炒鍋加熱十分鐘,然後抽樣檢測亞麻酸還有29%,當然我們不可能炒十分鐘的菜。

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