換個方法吃蘋果，加樣食材蒸一蒸，做法簡單，但功效作用不簡單。
女人每個月都有幾天生理期，這幾天的日子非常的不舒服，小腹痛，疲倦，所以，這幾天需要格外注意，先不說來自周圍的親人的照顧，自己也要格外小心。
在民間，人們在身體虛弱的時候都會喝紅糖水，紅糖水真的能起到調理和滋補身體的作用。因為紅糖能夠有效的益氣養血，對人體很滋補。如果加上一些水果來熬水喝，味道會更好，而且營養更豐富。
今天我推薦一塊滋補糖水，非常适合女人生理期食用的甜品，對緩解生理疼痛效果特别明顯。
今天我推薦的糖水就是紅糖蒸蘋果。
現在正是深秋，天氣非常涼，稍微不注意就會受冷感冒。紅糖的好處在于“溫而補之，溫而通之，溫而散之”，也就是我們俗稱的溫補。我們平常受寒腹痛，女人生理期不舒服，都可以用紅糖湯飲來調節。
蘋果是水果中的佼佼者，秋季氣候幹燥多風，空氣混濁，在空氣污染的環境中，多吃蘋果可改善呼吸系統和肺功能，保護肺部免受污染和煙塵的影響，它特有的香味可以緩解壓力過大造成的不良情緒，對提神有很大的幫助。蘋果中的粗纖維，可促進腸胃蠕動，協助人體順利排出廢物，減少有害物質對皮膚的危害，加上所含的大量微量元素，可使皮膚細膩、潤滑、紅潤有光澤。所以我們每天吃一個蘋果才好。
今天的這道甜品對于女人溫補散寒非常有作用，很适合女人生理期吃。除了這個功效，今天這道甜品還有一個很好的作用，就是止瀉的作用，就是我們俗話說的拉肚子。蘋果生吃是治便秘的，蒸熟了就是止瀉的。秋天天氣轉涼，早晚都很不正常，尤其是北方，冷風入侵，不小心容易鬧肚子，這碗湯水就有用處了，如果發現肚子不舒服，那就趕緊試一試吧，而且還能祛風寒，一舉兩得。
【紅糖蒸蘋果】
材料：蘋果1個，紅糖30克
做法：
我用了一個大個的蘋果，紅糖備好。
蘋果去皮，去核，直接掰成小塊狀。
放入紅糖和水，水和蘋果一平即可。
放入蒸鍋，蒸20分鐘。
時間到，軟軟甜甜的糖水就搞定，如果是肚子不舒服，溫熱的時候就來上一碗試試吧。
小貼士：
我用蒸的方法做的，可以用小火熬煮的辦法一樣完成。蘋果可以選擇任何品種的。
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