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寶寶貧血吃什麼可以補鐵

美食 更新时间:2024-07-30 22:05:22

黑米山藥紅棗糊:

推薦月齡:7月

營養特點:

補鐵補血,補充維生素 膳食纖維 預防便秘

黑米富含碳水化合物、B族維生素、能夠提高寶寶的免疫力而山藥富含膳食纖維,可以預防寶寶便秘,再加上香甜的紅棗,米糊口感香甜細膩,寶寶一下子就光盤了呢。

食材準備:

黑米:20g

山藥:20g

紅棗:2個

清水:适量

工具:輔食機

操作步驟:

①首先戴上手套将山藥去皮然後切成小塊;紅棗清洗幹淨去核切碎。

②将泡好的黑米放入鍋中,加入紅棗碎和山藥塊,倒入适量的清水,大火煮開後轉小火煮40分鐘即可。

寶寶貧血吃什麼可以補鐵(補鐵補血美味香甜)1

③将煮好的黑米山藥粥放入輔食機中攪打成細膩的米糊,倒入碗中滴幾滴輔食油,香甜細膩的黑米山藥紅棗糊就完成啦。

寶寶貧血吃什麼可以補鐵(補鐵補血美味香甜)2

小貼士

給山藥去皮時要戴上手套,避免粘液碰到皮膚過敏發癢。

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