寶寶貧血吃什麼可以補鐵-tft每日頭條

寶寶貧血吃什麼可以補鐵

美食更新时间:2025-01-22 16:49:52

黑米山藥紅棗糊：

推薦月齡：7月

營養特點:

補鐵補血，補充維生素膳食纖維預防便秘

黑米富含碳水化合物、B族維生素、能夠提高寶寶的免疫力而山藥富含膳食纖維，可以預防寶寶便秘，再加上香甜的紅棗，米糊口感香甜細膩，寶寶一下子就光盤了呢。

食材準備：

黑米:20g

山藥:20g

紅棗:2個

清水:适量

工具:輔食機

操作步驟:

①首先戴上手套将山藥去皮然後切成小塊；紅棗清洗幹淨去核切碎。

②将泡好的黑米放入鍋中，加入紅棗碎和山藥塊，倒入适量的清水，大火煮開後轉小火煮40分鐘即可。

寶寶貧血吃什麼可以補鐵（補鐵補血美味香甜）1

③将煮好的黑米山藥粥放入輔食機中攪打成細膩的米糊，倒入碗中滴幾滴輔食油，香甜細膩的黑米山藥紅棗糊就完成啦。

寶寶貧血吃什麼可以補鐵（補鐵補血美味香甜）2

小貼士

給山藥去皮時要戴上手套，避免粘液碰到皮膚過敏發癢。

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