秋季上火吃什麼水果降火快?秋季上火吃什麼？秋季天氣幹燥，秋燥傷人，加上不少人肝火旺，平時不注意就容易上火，很多人會出現口幹舌燥、咽喉腫痛、皮膚脫皮等上火症狀那要如何解決這一症狀呢？下面讓我們一起來看看吃哪些水果能降火吧，今天小編就來說說關于秋季上火吃什麼水果降火快?下面更多詳細答案一起來看看吧!

秋季上火吃什麼水果降火快

秋季上火吃什麼？秋季天氣幹燥，秋燥傷人，加上不少人肝火旺，平時不注意就容易上火，很多人會出現口幹舌燥、咽喉腫痛、皮膚脫皮等上火症狀。那要如何解決這一症狀呢？下面讓我們一起來看看吃哪些水果能降火吧！

櫻桃

櫻桃本身就具有美容養顔的作用，對腎髒排毒又很好的功效，同時還能幫助寶寶通便，是秋季可以多吃的一種水果。

紫葡萄

紫葡萄比青葡萄更具養顔效果，它的果纖維更加豐富，能幫助肝、腸、胃、腎清除體内的垃圾，有“清道夫”的美稱。

草莓

草莓酸酸甜甜，小朋友都愛吃。草莓中富含維生素C和胡蘿蔔素，強固肝髒外，還能排除體内垃圾清毒。

蘋果

蘋果是最常見的一種水果，蘋果的多種纖維能很好的促進腸道蠕動。不同顔色的蘋果還有不同的維生素，可以換着吃。

猕猴桃

猕猴桃含有豐富的碳水化合物、膳食纖維、維生素和微量元素，尤其是維生素C、維生素A和葉酸的含量較高。猕猴桃含有優良的膳食纖維和豐富的抗氧化物質，能夠起到清熱降火、潤燥通便、增強人體免疫力的作用。

猕猴桃雖然營養豐富，但性寒，并不是每一個人都合适，脾胃虛寒者應慎食，腹瀉者不宜食用，先兆性流産、月經過多和尿頻者忌食。另外，猕猴桃和螃蟹、牛奶也不能一起吃。

石榴

石榴本是西域特産，自漢代時傳入中原。石榴味甘酸、澀溫，能夠有效地抗氧化，減少體内沉積的氧化膽固醇，延緩衰老，而且對于咽喉燥渴很有療效。秋季人們感覺口鼻咽喉幹燥時，吃些石榴，能達到生津潤燥的效果。

石榴吃多了也會上火，并會令牙齒發黑，吃完後應該及時漱口;石榴糖多并有收斂作用，感冒及急性炎症、大便秘結患者要慎食，糖尿病患者要禁食。

小貼士

秋季是個很容易上火的季節，特别現在是長假期間，外出旅遊的人們免不了大吃大喝，可能都不太注意飲食調理，也許就會出現假期綜合征，所以出門在外的也可以買些這樣的水果，調理自己的身體，保持健康的狀态哦~

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編輯、責編：張瑞祥、海欣

主編：蔣長安、高瞻

來源：廣東衛視《健康有道》

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