軟骨病是一個通用術語，意為“軟骨破裂”。

軟骨充當關節之間的墊子。随着磨損，這種墊子開始變質變薄，并可能發展成骨關節炎。

骨關節炎最常見于膝蓋，手，臀部，頸部和腰部。

各種因素導緻的軟骨惡化，包括過度使用，損傷，遺傳和炎症

骨關節炎可以在任何關節中發展，但這是一些最常見的地方。

• 膝蓋

跑步者和體重超重的人容易發生膝蓋的磨損。

• 手

骨刺可能會在手指關節處發展，變得腫脹和觸痛。許多患者的拇指根部都會感到疼痛。手中的軟骨破裂會損害日常活動的精細運動技能，例如書寫，系鞋帶，握住炊具，扣扣衣服和縫制。

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• 髋部

髋部是帶有球的承重球窩關節，其内表面排成一列，可實現順暢輕松的移動。如果該軟骨開始磨損，骨頭之間的摩擦會導緻骨刺。髋關節軟骨病使其難以行走，從而導緻僵硬和疼痛。

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• 頸部

骨關節炎也可以發生在脊椎和頸部，通常被稱為頸椎病。在脊柱的每個椎骨之間，軟骨墊可保護骨骼免于相互擠壓。當這種情況分解時，發炎和疼痛會導緻難以入睡或進行日常活動。

• 腰背部

絕大多數的背痛是短期的，一周之内就能緩解。但是，背部的骨關節炎是慢性背痛的許多潛在原因之一，似乎不會随着時間的流逝而消失。

随着脊柱中軟骨的惡化，骨刺會擠壓下背部的神經。您的醫生将評估您的病情，以排除其他形式的關節炎。

膝蓋軟骨病通常與某些類型的運動或肥胖症有關。上半身的每1公斤重量都會在膝關節上施加4公斤的力。

長跑的耐力運動員容易出現關節疼痛。需要快速而動态的運動的快節奏運動（例如籃球和網球）也很難屈膝。

盡管高強度運動會增加患骨關節炎的風險，但久坐的生活方式也可能是軟骨病的危險因素。肌肉張力不足無法支撐關節，使它們承受更大的壓力。

骨關節炎在50歲以上的人群中很常見，随着時間的推移，年齡是導緻軟骨破裂的主要原因。遺傳學也起着重要作用，尤其是在被炎症觸發時。我們的骨骼結構可能會影響軟骨病的可能性，例如髋關節自然淺的人（稱為髋關節發育不良）的情況就是如此。

在幾年的過程中執行重複運動會導緻關節過度使用，并可能使軟骨磨損。軟骨損傷也可能在受傷或手術期間發生，直到骨關節炎随後發展才引起注意。

如果在嚴重骨關節炎發展之前的早期就診斷出軟骨病，則可以采用無創治療方案來控制症狀。

與物理治療師一起學習安全運動以加強受損關節周圍的肌肉，将提供更好的支撐和穩定性，以防止進一步的損傷。物理治療師可能還會評估您的步行步伐，并教您如何對日常運動進行有益的調整。

骨科醫生可以幫助您找到合适的鞋類和鞋墊，以減輕行走時關節的壓力。有時，需要拐杖或撐杆的幫助以保護脆弱的關節免受損壞。

如果您的工作導緻了問題，那麼職業治療師可以幫助您進行修改以保護您的關節。調整工作空間使其更符合人體工程學可以減輕疼痛，尤其是在脖子，背部和手腕上。

您的醫生可能會建議您将減肥作為治療計劃的一部分。減肥不僅可以減輕承重關節的壓力，還可以減輕輕度炎症的程度，從而減輕身體其他部位（包括手部）的軟骨病。

對于糖尿病患者來說，通過選擇健康的生活方式來控制血糖水平可以阻止骨關節炎的進展。高血糖會加重和削弱軟骨，使其更易于受損。 糖尿病還會導緻炎症，加劇關節疼痛。

藥物治療通常與其他非手術治療方法配合使用，以減輕與輕度至中度軟骨病相關的關節痛。您的醫生可能建議使用非處方藥來止痛和消炎，包括對乙酰氨基酚和非甾體抗炎藥。

含有辣椒素（辣椒中的天然化合物）的乳膏可能會暫時緩解疼痛。您的醫生可能還會建議補充維生素K，鈣，氨基葡萄糖和軟骨素等營養物質來支撐您的骨骼和關節，但是這些可能需要兩到三個月的時間才能産生明顯的益處。

當軟骨病發展到嚴重疼痛或行動不便的程度時，手術可以提供永久有效的解決方案。服用高劑量的止痛藥對您的健康而言不是理想的選擇，也不是不能運動或不能睡個好覺。

當您目前的狀況和治療計劃的風險開始超過收益時，您可能需要考慮手術。向您的醫生咨詢以了解針對您的情況推薦的操作方法的來龍去脈。

手術可能涉及多個步驟，例如關節鏡手術以去除發炎的組織，然後穩定或置換丢失的軟骨。

關節手術的康複可能是一條漫長的路，需要康複。在手術前确保您的健康處于最佳狀态，這将為您提供最大的成功康複機會。

我要說，預防遠遠勝過治療，在讨論關節健康時，這當然是正确的。保護我們的關節免受生命早期傷害，可以使我們的年齡變得更容易。

但是，有時導緻軟骨病的因素不受我們的控制，外科手術是我們改善生活質量的最佳選擇。與您的醫生和知識淵博的專家進行咨詢将幫助您找到适合您的解決方案。

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