睡眠是一個人每天必須要做的事情，睡眠的質量，關系到人的健康問題。

對于身體來說，舒服的床墊對你的睡眠有很好的促進作用，床墊的質量直接影響到人的睡眠質量。

一個好床墊的選擇有兩個标準

一是在人無論處于哪種睡眠姿勢的情況下，都能使脊柱都能保持平直舒展。

二是人躺在上面壓強均等，全身能夠得到充分放松。

然而我們正常睡的的床墊不是太軟就是太硬

如果睡的床墊過硬，就無法有效承托整個身軀，造成隻有幾個突出部位受力。不利于血液循環，第二天醒來整個身體腰酸背痛的。

而床墊過軟的情況下，人體會深陷在床墊中，造成床墊對人體的擠壓，也不利于人體散熱。

另外，由于人體的重量分布不均衡，腰腹部重量最大，這就會導緻腰腹部向下陷;一來會導緻脊柱變形，二來則會擠壓内髒。

所以該如何挑選一個好的适合自己的床墊就非常的重要了。

乳膠床墊

乳膠床墊回彈性好，可以滿足不同體重的人的需求。并且，沒有噪音，還能矯正睡姿，更能适應各種睡眠姿勢，殺菌消毒的效果也非常明顯。

又分合成乳膠和天然乳膠，合成乳膠來源于石油，彈性和透氣不足。

天然乳膠來源于橡膠樹。天然乳膠散發淡淡的乳香味，更加柔軟舒适，透氣良好，且乳膠中的橡樹蛋白能抑制病菌及過敏原。

特點：手感好，乳膠純度20%-40%，大部分是蛋白質和糖類。有防過敏作用;缺點：須加入堿才可延長時間，無法阻止氧化過程，最好不要洗滌、曬。

棕墊

棕墊原料主要是山棕和椰棕。山棕床墊和椰棕床墊的主要區别是在粘合劑和生産工藝上。

山棕顔色為深褐色。山棕則是“原始山棕”和“彈性山棕”造價最高的是彈性山棕，每平有多個透氣孔，不受潮濕的影響。

椰棕顔色是淺黃色。椰棕分為“軟棕”和“硬棕”，一般椰棕中的硬棕造價比較低，因為用的是複合膠水，透氣性、透水性都比較差。

特點：從材料講：環保，經濟實惠，适合老人。但不能受潮，屬于有機物，易發黴、生蟲。

記憶棉

記憶棉也叫慢回彈，是海綿的一種，誕生時間最早可追溯到1962年，主要是為了宇航員使用的安全性和舒适性。

記憶棉不能完全等同于海綿，因為記憶棉具有黏性和彈性的特性，能反複使用，并且不變形。記憶棉會根據身體的變化産生不同的軟硬度，緩解頸椎、脊椎的壓力，但是隻能緩解，不能徹底根除。

缺點：記憶棉散熱性差，夏天使用的話就像抱着一個暖水袋，在沒有空調的情況下，可以盡量不用。

海綿

海綿平時除了用做床墊，因為它良好的吸水性，同時也會做成清潔用品。最大的優點是輕便，便宜。

特點：海綿含26種有害物質，從環保上講，不建議使用;此外，海綿會發黃，易生蟲、發黴。

床墊的透氣性取決于床墊的面料，面料也是人體接觸最多的。

一款品質感較好的床墊，無論是床墊墊面绗縫工藝還是圖案搭配，都是經過嚴格的技術控制和支撐，與床墊整體松緊度一緻。沒有褶皺、跳線和浮線，與人體接觸不會産生過敏的情況，舒适安心。

面料也有幾大類：針織布、3D布、織錦布、天絲布

3D布：非常透氣，夏天睡很舒服。

針織布：最常用的，透氣性好、手感好。

織錦布和天絲布：透氣性也還可以，用在床墊反面比較多。

還有防螨面料，以前都是在床墊表層添加乳膠驅螨，而現在是直接在床墊的面料紗線植入防螨技術，直接把螨蟲殺死在表層。

是現代常用的、性能較優的床墊，其墊芯由彈簧組成。承托力極佳，透氣性強、透氣性較強、耐用等優點。能滿足一般消費者的需求。

當代随着國外先進技術的進入和專利的大量應用，彈簧床墊已經細分為很多類别，如獨立袋裝床網，五區專利床網，彈簧加乳膠系統等等等等，極大地豐富了人們的選擇。

1、貼合度

人體就是一個曲線，在彈性較高貼合度較好的床上，人體的背部能夠得到充分的支撐和伸展。尤其腰部肌肉能夠很好的放松這樣就可以緩解肌肉緊張的問題，讓人能夠很快的進入深度睡眠

如果床墊不貼身，會使腰部處于懸空狀态，腰部的肌肉長期處于緊繃，得不到支撐和放松，久而久之會造成腰肌勞損，嚴重影響身體健康。

2、環保

不僅家居裝修和家具的選擇環保的，選床墊要環保，否則會影響人的身體健康，誘發身體病變。

3、透氣性

人每天晚上在睡眠過程中，會排出大概250毫升的汗液，一部分會揮發掉，大部分會被床品吸收，而汗液裡面含有鹽分，如果床墊不透氣，會容易滋生細菌和螨蟲，會造成皮膚過敏，長痘痘等各種肌膚疾病，影響身體健康。

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