農曆五月是艾草生長最旺盛的時候，以前端午節的時候，家家戶戶都在自己家門前挂上艾草，也就是艾葉，因為天氣漸熱用氣味芬芳的艾草可以驅逐蚊蠅，還有避邪的用意。

夏季雨水增多，氣溫波動較大，如果不慎受涼或淋雨，極易引起感冒。此時如果能夠合理地使用艾草，能很好地防治感冒。

與風寒感冒“狹路相逢”了，鼻塞、頭痛怎麼辦?别急，此時可取新鮮艾草15克，加水适量，煎服，然後蓋上被子美美地睡上一覺，待身體出汗後，鼻塞、頭痛等種種不适也就随之減輕或消失了。

此外，此季節經常食用艾草做的食品，對因寒濕引起的疾病也有很好的預防作用，如可将新鮮艾草洗淨，然後撒入适量面粉，摻勻拌散，使艾草表面全部沾有面粉，鋪入籠屜蒸煮，約30分鐘後出鍋，盛在碗裡，調以香油、蔥、蒜泥等即成美味可口的蒸餅。

如果不慎着涼或淋雨了，回到家後立即來一個艾草浴，可以起到理氣血、逐寒濕、預防感冒的作用。

做法：取新鮮艾草50～100克，在浴缸中用沸水沖泡5～10分鐘，然後取出艾草加水調至适宜水溫即可洗浴。艾草浴不僅有利于防治感冒，對濕疹、毛囊炎也有很好的治療作用。此外，因艾草可以促進氣血流通，改善皮膚新陳代謝，所以經常進行艾草浴還有很好的美容作用，相傳慈禧禦醫研究的美白大浴中就有艾草。

五月天氣變熱，蚊蟲大量滋生，而艾草中所含的艾葉油具有很強的殺菌滅蟲作用。可取半斤艾草曬幹，放到盆子裡，把門窗關好後，點燃，煙熏居室，可起到除蚊滅蛆，殺死跳蚤的作用（注意防火）。把花椒與艾葉放在一起煙熏效果更佳。但由于艾葉油揮發後容易使人皮膚黏膜潮紅，所以煙熏的時候，最好别待在屋内。

通常情況下，我們出現腰疼，除了隐隐疼痛外，還會感覺腰痛發冷，這多跟腎氣不足或腎髒受了風邪、濕邪的侵犯有關。艾葉具有行氣活血、逐寒祛濕、溫經通絡的功效，所以此時，如果能用熱乎乎的艾葉包敷一敷，馬上就能緩解酸痛。

做法：如果是新鮮艾葉，可以先把艾葉放在炒鍋裡炒幹。等艾葉炒幹後，用手把艾葉搓碎，再用少許醋拌一下就可以了。用時把炒好的艾葉放在微波爐裡熱一下，然後裝在一個布袋裡，腰疼時敷上三四十分鐘就可以了。

中醫認為不通則痛，濕熱或體寒都會造成血瘀，引起痛經。用艾葉泡泡腳就不錯，每天泡15~20分鐘，到身上出汗為止，對緩解痛經很有效。

做法：首先取艾葉30克，生姜100克，白酒100毫升。将艾葉冼淨，生姜切成厚片，放入鍋中，加适量水煎煮30分鐘後，去渣取汁，倒入盆中，加白酒，先熏蒸後泡足。注意，熏蒸水的溫度最好在90℃左右，要防止燙傷，待水溫降至40℃左右時，再将雙腳浸入水中，泡至雙足踝關節處。

夏季，正是培陽驅寒的時節，對于有胃寒人士或者容易腹部手腳冰涼的女性，正是喝艾葉茶的時候。女性在熬夜加班後，如果出現浮腫，就可以試試喝艾葉茶來消腫。艾葉若配伍生姜、紅糖、大棗一起喝，效果更好。

具體做法：取新鮮的艾葉15g洗淨，加生姜5片，大棗5枚，紅糖适量，水煎服。或取鮮艾葉15g，白糖20g，共煮湯飲用，适用于婦女經期煩燥，尿赤灼痛，口幹口苦等。還可以每次取幹艾葉3g左右，沸水沖泡後代茶飲。

打嗝是一種令人讨厭的症狀，打嗝不止被稱為頑固性呃逆，用艾葉點燃熏煙，對該症狀有很好療效。具體方法：讓病人平卧于床，将幹艾葉搓碎用綿紙包裹，點燃，置于小瓷碟内放于床頭，病人一般聞3～5分鐘後呃逆即止。

本文參考資料：健康時報網《五月用艾草,祛濕防感冒》《艾葉泡腳暖子宮》《艾葉是 女性的養生草》《艾葉止血又鎮痛》《腰疼用艾葉敷一敷》

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值班主任：楊小明　本期值班編輯： 黃玲玲

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