涼拌苜蓿咋做好吃-tft每日頭條

涼拌苜蓿咋做好吃

健康更新时间:2025-03-14 14:06:24

涼拌苜蓿咋做好吃（春季減肥邊吃邊瘦）1

春天，是苜蓿的營養價值最高時節，無論從哪方面，這個時候它的新芽味道極佳，可是這時候産量低，物以稀為貴，這個時候苜蓿的鮮美程度，隻有吃過的人才能感受得到，飽滿的莖葉，嫩而微筋，口觸感極強，品嘗各有千秋，對于愛美女性，保持身材切莫錯過，而且是綠色無公害，因為這個時候它的成長，是經過了整個冬天孕育而成的，營養自然豐富。

By Liliumlys

用料

苜蓿芽 150g
蒜 2瓣
花椒粒适量
辣椒碎适量
鹽适量
花生油适量
芝麻油适量

做法步驟

涼拌苜蓿咋做好吃（春季減肥邊吃邊瘦）2

1、準備食材

涼拌苜蓿咋做好吃（春季減肥邊吃邊瘦）3

2、苜蓿芽鹽水泡洗

涼拌苜蓿咋做好吃（春季減肥邊吃邊瘦）4

3、水開，放入苜蓿芽焯熟。

涼拌苜蓿咋做好吃（春季減肥邊吃邊瘦）5

4、稍涼，攥水，切段。

涼拌苜蓿咋做好吃（春季減肥邊吃邊瘦）6

5、裝盤

涼拌苜蓿咋做好吃（春季減肥邊吃邊瘦）7

6、放上蒜泥、辣椒碎、鹽。

涼拌苜蓿咋做好吃（春季減肥邊吃邊瘦）8

7、油溫熱，炒香花椒。

涼拌苜蓿咋做好吃（春季減肥邊吃邊瘦）9

8、潑入菜上，再加少許芝麻油拌勻即可。

9、潑入菜上，再加少許芝麻油拌勻即可。

小貼士

苜蓿芽需多放油才好吃

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