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長期吃土豆白菜好嗎

健康 更新时间:2024-12-05 02:59:01

長期吃土豆白菜好嗎?,下面我們就來聊聊關于長期吃土豆白菜好嗎?接下來我們就一起去了解一下吧!

長期吃土豆白菜好嗎(常吃白菜炖土豆的人普遍比同齡人身體好)1

長期吃土豆白菜好嗎

将大白菜洗淨 切片 将土豆去皮 切塊(塊不要太大) 切蔥花\取大料3粒\取紅辣椒若幹 (備用) 大勺内放底油燒開 放入大料炒香,放蔥花炒香 放入白菜土豆翻炒 (目的是讓白菜少量脫水變蔫) 白菜稍稍變軟後,加水至沒過菜(要用勺子按壓緊後添水,否則容易添多,湯大就不好吃了) 放入一小勺鹽(用量可依個人口味酌情增減) 放入十三香 放入醬油少許,放入小紅辣椒 鍋開後,蓋好鍋蓋換中火炖至收汁(湯剩半勺左右時) 加味精一小勺翻炒,OK可以出鍋啦!!!,

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