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橘子和荔枝能一起吃嗎

健康更新时间:2024-05-18 05:41:07

夏天的水果種類很多，讓很多喜歡吃水果的人，有了更多的選擇。而且水果水分高，不僅能解渴還可以減肥瘦身，受到很多女性的喜歡。不過，水果雖然是健康食物，但是食用時還是要注意一下，不要吃得太多。

橘子和荔枝能一起吃嗎（荔枝菠蘿橘子）1

荔枝吃多——荔枝病

荔枝很甜，不适合糖尿病患者食用，但是如果一次性吃太多，還會引發低血糖，就是“荔枝病”。患者會出現頭暈惡心、臉色蒼白、乏力出汗、腹痛腹瀉、心律失常等現象。

建議：不要空腹吃荔枝，每次食用量控制在6兩左右。

菠蘿吃多——菠蘿病

菠蘿也是夏天常見的水果之一，但是很多人吃了之後會覺得舌頭發麻，或者皮膚過敏，這是因為菠蘿中有蘿蔔蛋白酶，過敏體質者食用後就會出現菠蘿病。患者在食用後會出現頭暈惡心、皮膚發癢、腹痛腹瀉等現象，嚴重時還會有荨麻疹、呼吸困難等出現。

建議：将菠蘿切好後在鹽水裡浸泡30分鐘，過敏者則不要吃菠蘿。

橘子和荔枝能一起吃嗎（荔枝菠蘿橘子）2

橘子吃多——橙黃病

橘子味道酸甜，很多人都愛吃，但是如果吃得太多，則會讓皮膚出現黃色，手掌、腳掌、鼻唇溝、鼻孔周圍等會更加明顯，這種就是胡蘿蔔素血症或葉紅質血症，也被叫做“皮膚橙黃病”。除了吃橘子，吃橙子、胡蘿蔔、南瓜等也會出現同樣的問題。

建議：一旦皮膚發黃，最好停止食用，且喝大量的水。

這些疾病，慎選水果

①糖尿病患者，不宜選擇糖分高的水果，例如荔枝、龍眼、甘蔗等，可以選擇柚子、番石榴等含糖量低的水果。

②慢性腎炎患者，不适合吃含鉀量高的水果，例如橘子、香蕉、楊桃等。

③胃潰瘍患者，不要吃會增加胃酸的水果，例如山楂、橘子、檸檬等。

橘子和荔枝能一起吃嗎（荔枝菠蘿橘子）3

小貼士：普通成年人每天吃200-350克水果即可，蔬菜不可替代水果。

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