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燕窩早上吃好還是晚上

健康 更新时间:2024-12-01 10:33:54

  1、燕窩最好在早晚空腹食用吸收效果最佳,如果控制體重或胃不好推薦早上空腹食用。晚上臨睡前空腹食用燕窩加牛奶,既有利于營養的吸收,又可幫助睡眠,且有美容滋養的效果。

  2、早晚均是進補燕窩的大好時機,做早餐可以振奮精神開始新的一天,晚上慢酌細飲也可充分享受生活的藝術。燕窩不含脂肪,睡前服用也不會增加體重。

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