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生蚝一天吃幾個最好

健康 更新时间:2025-03-16 12:19:59

  1、生蚝的營養價值比較高,但是生蚝确實不宜吃過多,一般來說,每天吃一到兩個就可以滿足身體對鋅、硒的需求。

  2、如果吃多了生蚝,體内的鋅濃度過高,可能會适得其得其反,導緻健康受到影響,尤其會增大腸胃負擔高,引起消化不良。

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