驚蟄後,螺絲這樣做才好吃,高鈣高蛋白,低脂低熱量,肥美又鮮嫩。
春天,是吃韭菜的最好季節,頭茬韭菜鮮嫩又營養,很多人都喜歡在春天吃上一盤鮮嫩的韭菜,因為民間有“春食則香,夏食則臭”的說法。韭菜吃起來雖然味道挺大的,但是确實很美味,很多人都會把它切碎後包餃子吃,還有的會和雞蛋炒一盤,或者放在面粉裡攤成小餅吃,都是一種經典的美味,但是我卻喜歡用它和螺蛳肉一起炒,那滋味才是最美妙的。
陽春三月,氣溫回暖,特别是驚蟄過後,所有生物都驚起活動,螺蛳也不例外,隻要太陽一出,他就會慢慢爬到岸邊的草叢裡,石頭上,隻要用手一抓就是一大把。螺絲被稱為“盤中明珠”,螺蛳肉含有豐富的維生素A、蛋白質、鐵和鈣等營養元素,是典型的高蛋白、低脂肪、高鈣質的天然動物性保健食品,是減肥者的理想食品。
春天的螺絲裡面的籽最少,吃起來口感肥美,鮮嫩無比,比吃肉還過瘾,用韭菜和它一起炒,軟嫩鹹香,營養豐富,還能保健減肥,愛美的減肥人士可以多吃一些,接下來,我把詳細操作步驟分享給大家。
菜名:【螺蛳肉炒韭菜】
主要食材:螺蛳肉半碗,韭菜1把。
調味料 :食用油2勺,食鹽1勺,香蔥2顆,老姜2片,料酒2勺,雞精少許。
操作時長:20分鐘左右。
【操作步驟】
第一步 挑螺蛳肉,這季節的螺絲要養上兩天再吃,讓它吐盡裡面的泥沙,養好後沖洗幹淨,放入鍋中,加入清水,開大火煮熟,然後關火,稍微晾涼後,用牙簽把裡面的螺蛳肉挑出來,掐掉尾部不要,放入碗中備用。螺蛳肉一次可以多做點,放冰箱今天也不會壞。
第二步 摘洗韭菜,菜地裡割一把新鮮韭菜,摘去根部老葉和黃葉,沖洗幹淨,切成2厘米左右的小段,放入盤中。蔥姜切好備用。
第三步 炒螺蛳肉,起鍋燒油,油熱先放入蔥姜爆香,然後倒入螺蛳肉,翻炒均勻,加入料酒去腥後燒開。
第四步 加入韭菜,接着加入韭菜,開大火爆炒至韭菜變軟,加入1勺食鹽,少許雞精,翻炒均勻,即可出鍋。
第五步 出鍋,炒制韭菜時,不需要加水,因為鮮嫩的韭菜,鍋中一炒就會有水分析出,炒好出鍋裝盤即可。
第六步 成品圖,春天,用韭菜和它炒一盤,軟嫩鹹香有營養還減肥,愛美女生要多吃。
----《溫馨小提示》----
1 螺蛳肉與牛肉同食,不易消化,可能會引起腹脹。螺蛳肉與蠶豆同食,可能會腸絞痛。螺蛳肉與蛤同食,可能會中毒。螺蛳肉與面同食,可能會引起腹痛、嘔吐。
2 痛風患者慎用。螺蛳肉有較高的嘌呤,而痛風是人體内嘌呤代謝障礙引起的代謝性疾病,痛風患者應少吃或不吃。
3 螺蛳肉一定要煮熟再食用,以免感染寄生蟲。
螺蛳肉炒韭菜怎麼做最好吃,大家還有什麼好的方法推薦?歡迎大家在評論區留言,和愛喜一起分享,廚藝有限請多多指教。
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