深秋以後,總是為吃啥菜考慮,每天購買食材要逛幾圈,還要照顧孩子的胃口,平常食欲不佳,不要隻知道吃牛肉羊肉,不妨給家裡孩子做這道菜——酸豆角肉末炒蛋,酸豆角是常見的開胃菜,直接配米飯和白粥就能吃,還是餐桌上的萬能搭配,雞蛋和酸豆角是最佳搭配,吃起來香極了,錯過很可惜。雞蛋和它是絕配,簡單易學,好看又好吃,脆爽入味,每周必吃一次。
【酸豆角肉末炒蛋的烹饪步驟】
食材選購:選購酸豆角200克左右(酸豆角可以買被人做好的,也可以自己腌制發酵,做法也非常簡單,新鮮豆角掐掉多餘部位,先用清水洗幹淨,用熱水和食鹽焯燙,然後用食鹽,白酒和白糖,泡椒浸泡一會兒,腌制半個月即可),選購幾個小米辣,挑選2個土雞蛋,選購豬肉200克(豬肉要肥瘦剛剛好,不肥不瘦,這樣炒出來的肉末才好吃),準備蒜幾瓣,大蔥和小蔥少許,幾個雞蛋,料酒一小勺,味極鮮醬油适量,清水少許,鹽若幹,一些胡椒粉,其他佐料。
烹饪小技巧:需要選購好酸豆角,豬肉和雞蛋,酸豆角要浸泡洗淨,肉末腌制和烹饪很重要,掌握酸豆角肉末炒蛋的技巧,難度适中。
1:200克酸豆角泡在清水裡,酸豆角掐掉兩頭,酸豆角切成若幹小段,用清水反複洗幹淨,控幹掉水分備用。
2:小米椒全部洗淨,小米椒切成若幹圈,香蔥都切好,雞蛋全部打入碗裡,調入一些白醋,撒上鹽适量,一丢丢胡椒粉,蛋液用力将其攪拌好。
3:新鮮豬肉清水浸泡,洗淨用刀剁成肉末,肉末全部放入碗中,調入一些料酒,味極鮮醬油和一個雞蛋清,生姜水少許,讓肉質抓均勻,充分腌制入味。
4:準備好鍋洗淨,鍋底放入一些油,蛋液均勻鋪開,等待蛋液微微凝固,炒成若幹小塊,裝在一個碗裡。
5:鍋底再加上油,加上肉末不停翻炒,丢入姜和蔥段,肉末迅速炒至顔色變白,調入半勺老抽給肉末上色。
6:倒入一些酸豆角段,最後配上雞蛋煸炒,翻炒入味後放入小米椒段,用于增添菜色的色澤。
7:中火讓食材翻炒入味,加上食鹽和白糖提味,生抽半勺,食鹽和雞精适量,半勺黑胡椒粉,鍋鏟迅速拌均勻,出鍋。
酸豆角是米飯的終極殺手,不管怎麼吃都不膩,搭配肉末和雞蛋是絕配,吃起來酸脆入味,可口又下飯,是秋季别錯過的開胃小菜之一。
你們喜歡吃這道酸豆角肉末炒蛋?(所有圖片來自網絡)
,更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!