爆炒雞腿肉香嫩可口辣味十足-tft每日頭條

爆炒雞腿肉香嫩可口辣味十足

美食更新时间:2024-12-14 08:39:18

爆炒雞腿肉香嫩可口辣味十足（這道爆炒雞腿肉）1

新手小白快來做這個吃無敵下飯

By 不愛刷碗的塔塔塔

用料

雞腿 2隻
燒烤醬 1勺
生抽 1勺

做法步驟

爆炒雞腿肉香嫩可口辣味十足（這道爆炒雞腿肉）2

1、燒烤醬準備好

爆炒雞腿肉香嫩可口辣味十足（這道爆炒雞腿肉）3

2、雞腿切小塊，加澱粉抓勻

爆炒雞腿肉香嫩可口辣味十足（這道爆炒雞腿肉）4

3、鍋裡少油，雞腿裡➕ 燒烤醬生抽蚝油一點點白胡椒一點點姜片

爆炒雞腿肉香嫩可口辣味十足（這道爆炒雞腿肉）5

4、中小火蓋上鍋蓋 15分鐘左右其中翻翻别糊

爆炒雞腿肉香嫩可口辣味十足（這道爆炒雞腿肉）6

5、裝盤做好了愛吃辣的寶寶撒麻辣燒烤料更香

爆炒雞腿肉香嫩可口辣味十足（這道爆炒雞腿肉）7

6、雞肉這樣吃太嫩了鮮香滑實在好吃

雞腿的營養功效

雞肉性平、溫、味甘，入脾、胃經；可益氣，補精，添髓；用于虛勞瘦弱、中虛食少、洩瀉頭暈心悸、月經不調、産後乳少、消渴、水腫、小便數頻、遺精、耳聾耳鳴等。

1.強身健體

雞肉的消化率高，很容易被人體吸收利用，有增強體力、強壯身體的作用。

2.提高免疫力

現代社會中天天忙忙碌碌，常處于亞健康狀态的白領最好多吃一些，以增強免疫力，減少患病幾率。雞肉具有溫中益氣、補精填髓、益五髒、補虛損的功效，用于治療虛勞瘦弱、中虛食少、洩瀉頭暈心悸、月經不調、産後乳少、消渴、水腫等症狀。

3.補腎精

可緩解由于腎精不足所導緻的小便頻繁、耳聾、精少精冷等症狀。

4.促進智力發育

具有抗氧化和一定的解毒作用。在改善心腦功能、促進兒童智力發育方面，更是有較好的作用。

雞腿的飲食禁忌

雞腿肉忌與野雞、甲魚、芥末、鯉魚、鲫魚、兔肉、李子、蝦子、芝麻、菊花以及蔥蒜等一同食用；

與芝麻、菊花同食易中毒；

與李子、兔肉同食，會導緻腹瀉；

與芥末同食會上火。

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