脆炒娃娃菜做法圖解-tft每日頭條

脆炒娃娃菜做法圖解

美食更新时间:2025-02-07 04:48:21

脆炒娃娃菜做法圖解?娃娃菜藥用價值也很高，中醫認為其性微寒無毒，經常食用具有養胃生津、除煩解渴、利尿通便、清熱解毒之功效，我來為大家科普一下關于脆炒娃娃菜做法圖解?以下内容希望對你有幫助!

脆炒娃娃菜做法圖解

娃娃菜藥用價值也很高，中醫認為其性微寒無毒，經常食用具有養胃生津、除煩解渴、利尿通便、清熱解毒之功效。

娃娃菜是種“超小白菜”，但它的鉀含量卻比白菜高很多。據測定，每百克娃娃菜中約含有287毫克的鉀，而同樣重量的白菜僅含鉀130毫克。鉀是維持神經肌肉應激性和正常功能的重要元素，經常有倦怠感的人多吃點娃娃菜可有不錯的調節作用。

娃娃菜還有助胃腸蠕動，促進排便，秋冬季節多吃還有解燥利尿的作用。

這道菜做法簡單，十分鐘即可搞定。其次，用炝炒的方法來做，口感脆嫩、香辣适口，非常下飯。

主料

娃娃菜3棵，紅辣椒适量

輔料

五花肉适量，綠辣椒适量

炝炒娃娃菜的做法步驟

1、準備食材。娃娃菜洗淨撕開備用；五花肉切片、青紅辣椒切段、蒜切片備用。

2、鍋内加入一點點油，油熱的時候，倒入娃娃菜煸炒。

3、煸炒至娃娃菜有些變軟後，即可盛出。

4、将鍋洗淨後，加入适量的油，然後将五花肉放入鍋内煸熟。

5、加入蒜片煸炒出香味，然後再加入青、紅辣椒繼續煸炒。

6、将娃娃菜倒入鍋内大火煸炒。然後加入醬油、鹽翻炒勻均。出鍋前，加入雞精、香油翻炒即可。

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