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孕婦能吃零食嗎吃什麼好

健康更新时间:2024-11-25 11:00:15

如今大家夥的日子都好了，不用為吃不起飯而發愁了，最明顯的差距那就是女性在孕期的待遇，在以前對女性懷孕不是什麼大事，生産當天還能上房幹活；而現在的女性一懷孕，一幫子人前呼後擁的前來照顧。而這不愁人照顧，吃啥卻讓女性頭痛，你有孕期因為飲食頭痛的情況嗎？

這個飲食頭痛可不是說吃不下去東西，或者說沒錢吃好吃的，而是說成功成為孕婦後，吃什麼往往身不由己，被婆婆、媽媽、七大姑八大姨的各種限制，真可謂是苦不堪言。

這不雯雯近日就在跟閨蜜訴苦，說自己想吃零食很久了，這都懷孕4個多月了，零食的影子都沒見到過，老公為了不讓雯雯吃零食也是無所不用其極，零食都在辦公室吃，想吃啥都在外面吃飽了才回家。雯雯以為老公跟自己是一條戰線上的，沒想到連老公也不幫自己，嘴饞的留口水也沒用，想自己出門買那更是不可能，自打懷孕後不管去哪都有人跟着。聽完雯雯的講述閨蜜笑了，連忙稱這是哪年頭孕期的規矩啊，便跟雯雯婆婆講孕期是要給孕婦吃零食的，不能一棒子打死啥也不給吃，零食是有忌口的，像一些零食吃多了不僅對孕婦以及胎兒沒有傷害，還能變得更聰明，還能有效避免一孕傻三年。婆婆聽聞揚言要去超市給雯雯買零食，說走就真的立馬去了。那麼這孕期可以吃的零食究竟是啥呢，請往下看！

孕期零食一：水果幹

這類零食可是近幾年風靡的，最出名的就是葡萄幹了，有人就會說了買水果幹怪貴的，還不如多買點水果讓孕婦吃呢，不僅實惠而且還營養價值高。這句話就不對了，水果幹賣的貴自然有人家賣的貴的道理，就拿葡萄幹來說吧，其富含的營養價值就是葡萄的數倍之多，什麼芒果幹啊、香蕉幹啊也是同理，不要覺得進過加工營養價值都沒了，其實營養價值不但在，而且反倒更多了。

孕婦能吃零食嗎吃什麼好（孕婦也是可以吃零食的）1

孕期零食二：堅果

這類的零食基本上在家家戶戶年貨清淡中就能看見，但也隻是過年期間才買來吃而已，相較于國外人家可是很注重堅果營養的補充的。于是乎我國近兩年堅果市場也愈發成熟，推出了無數堅果小零食，這類零食吃多了可是對大腦發育很有幫助的，變聰明不是說說而已，堅果什錦小包裝，一天一包各種營養都吃了，孕婦還在等什麼啊，吃起來啊！

千萬不要讓孕婦啥零食也不吃了，這兩樣零食給孕婦和胎兒所帶來的好處可不是一點點。

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