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燕麥和紫薯怎麼做低卡零食

美食 更新时间:2024-08-03 20:03:40

燕麥和紫薯怎麼做低卡零食(好吃到飛起的紫薯烤燕麥)1

好吃好看還不長肉肉,說的就是它啦!無油無糖低熱量,飽腹感強,做早晚班或者下午茶都棒棒哒!

By Ms盤絲大仙

用料

  • 去皮紫薯 100克
  • 燕麥片 25克
  • 香蕉 半根
  • 雞蛋 1個
  • 牛奶 20克

做法步驟

燕麥和紫薯怎麼做低卡零食(好吃到飛起的紫薯烤燕麥)2

1、紫薯蒸熟壓成泥,鋪在烤碗底部。

燕麥和紫薯怎麼做低卡零食(好吃到飛起的紫薯烤燕麥)3

2、鋪上燕麥,倒入牛奶

燕麥和紫薯怎麼做低卡零食(好吃到飛起的紫薯烤燕麥)4

3、淋入蛋液,鋪上香蕉片

燕麥和紫薯怎麼做低卡零食(好吃到飛起的紫薯烤燕麥)5

4、放入180度預熱好的烤箱烘烤25分鐘

燕麥和紫薯怎麼做低卡零食(好吃到飛起的紫薯烤燕麥)6

5、好看又好吃!

小貼士

紫薯也可以換成紅薯哦!

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