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燕麥和紫薯怎麼做低卡零食

美食更新时间:2024-11-26 01:23:17

燕麥和紫薯怎麼做低卡零食（好吃到飛起的紫薯烤燕麥）1

好吃好看還不長肉肉，說的就是它啦！無油無糖低熱量，飽腹感強，做早晚班或者下午茶都棒棒哒！

By Ms盤絲大仙

用料

去皮紫薯 100克
燕麥片 25克
香蕉半根
雞蛋 1個
牛奶 20克

做法步驟

燕麥和紫薯怎麼做低卡零食（好吃到飛起的紫薯烤燕麥）2

1、紫薯蒸熟壓成泥，鋪在烤碗底部。

燕麥和紫薯怎麼做低卡零食（好吃到飛起的紫薯烤燕麥）3

2、鋪上燕麥，倒入牛奶

燕麥和紫薯怎麼做低卡零食（好吃到飛起的紫薯烤燕麥）4

3、淋入蛋液，鋪上香蕉片

燕麥和紫薯怎麼做低卡零食（好吃到飛起的紫薯烤燕麥）5

4、放入180度預熱好的烤箱烘烤25分鐘

燕麥和紫薯怎麼做低卡零食（好吃到飛起的紫薯烤燕麥）6

5、好看又好吃！

小貼士

紫薯也可以換成紅薯哦！

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