立秋後這5道菜上桌就一掃光-tft每日頭條

立秋後這5道菜上桌就一掃光

美食更新时间:2025-02-26 05:00:58

導語：立秋後，菜場遇到它從不還價！這樣做營養均衡，健脾養胃好吃易消化

南瓜是我們生活中常見的食物，它不僅營養價值高，而且價格也很親民，南瓜的皮是黃色的，看起來很吉祥，而且它也是收獲的象征，意味着财富。在西方國家，人們會在萬聖節将南瓜雕刻成燈籠，一方面驅趕邪靈，另一方面慶祝節日。南瓜是最容易消化的食物，老人孩子都可以吃，南瓜裡面的維生素含量非常的高，經常吃點南瓜還可以促進腸道蠕動。大家對南瓜餅都是非常熟悉了，它就是南瓜搭配糯米加工制作而成的，它的營養價值是非常高的，

南瓜餅有着補中益氣，健脾養胃的功效，它不僅僅具有食療效果，還可以滋補我們的身體。南瓜餅還可以提高新陳代謝，那是因為南瓜餅中含有的钴元素，不僅可以促進我們身體中的造血功能，還可以參與我們的身體中一些維生素的合成，而作為身體胰島細胞的微量元素，它還可以起到降血糖的功效，對于防止糖尿病有非常特殊的功效。南瓜餅富含的果膠還可以保護胃黏膜，非常适合胃病患者食用。南瓜餅這樣做，營養均衡，好吃易消化，一起看看吧。

立秋後這5道菜上桌就一掃光（菜場遇到它不還價直接買）1

所需材料：南瓜、雞蛋、面粉、食用油

具體方法：

立秋後這5道菜上桌就一掃光（菜場遇到它不還價直接買）2

1、我們首先将購買回來的南瓜放案闆上切去外皮，南瓜的外皮比較厚，用厚實一點的菜刀比較容易切開，切的時候也要注意安全。然後将南瓜切成片，取出瓜瓤，将切好的南瓜片放入大碗中，接下來在放入籠屜中上鍋蒸軟。

立秋後這5道菜上桌就一掃光（菜場遇到它不還價直接買）3

2、南瓜蒸好後取出，用筷子先将南瓜攪拌一下，将南瓜攪拌成南瓜泥，放置一邊稍微放涼一會。南瓜放涼後打入兩個雞蛋，把蛋液用筷子攪散。蛋液攪散攪勻之後，再向碗裡面加入适量的涼白開，再分次倒入大約100克的面粉，用筷子充分的攪拌均勻。

立秋後這5道菜上桌就一掃光（菜場遇到它不還價直接買）4

3、這裡要多攪拌一會，直到把面糊攪拌成細膩粘稠狀，并且沒有大的面疙瘩。讓南瓜和面糊都都充分的融合在一起，這樣做出的南瓜餅口感才會更好。

立秋後這5道菜上桌就一掃光（菜場遇到它不還價直接買）5

4、将電餅铛提前預熱，倒上适量的食用油，用油刷将食用油均勻的塗抹在鍋底，接下來舀一勺調好的南瓜面糊放入電餅铛中，将電餅铛搖晃一下，讓南瓜面糊可以均勻的鋪在鍋底，将電餅铛開小火，先煎上三分鐘左右。三分鐘後我們可以看到，面餅已經煎至金黃色，這個時候将面餅翻面，翻面之後再繼續煎兩分鐘，煎至面餅兩面金黃就可以，将面餅盛出裝入盤中出。

立秋後這5道菜上桌就一掃光（菜場遇到它不還價直接買）6

一道美味的南瓜餅已經烙好了，面餅上可以加上自己喜歡吃的配菜，卷起來看一下，非常柔軟的，這樣做出的南瓜餅口感柔軟又好吃，營養搭配均衡，當做早餐是非常不錯的。非常薄，吃起來也比較容易好消化，非常的柔軟，做法也簡單，想吃的話就趕緊試試做吧。

好了，今天的美食就和大家分享到這裡了，我是水大叔，一本正經地探索美食樂趣，喜歡的朋友可以給我點個免費的贊，謝謝您的支持！

本文由“水大叔”原創制作，未經允許，嚴禁搬運抄襲，謝謝合作！

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

美食怎麼在一個word裡加入一個word
演示機型：華為MateBookX系統版本：win10APP版本：word2020在一個word裡加入一個word共4個步驟，以下是華為MateBookX、win10系統下的詳細操作：第一步：打開word首先打開word文檔，然後點擊上方菜單欄的“插入”菜單選項。第二步：點擊對象按鈕在菜單選項中，右側... 2023-07-06
美食隔夜綠豆湯能喝嗎
1、根據情況而定。隔夜的綠豆湯如果保存的比較好，沒有出現變味變質的情況，那麼将它加熱後也還是可以繼續... 2023-07-06
美食如何做泰式羅氏蝦
1、食材：羅氏蝦500，咖喱醬50，土豆500，胡蘿蔔30，生姜五六片，料酒3小勺。2、大蝦去腸線，... 2023-07-06
美食鮮豆腐卷子怎麼做好吃
1、用料：蔥5克、鹽适量、雞精選用、老豆腐400克、白菜400克、花生油适量、幹蝦米适量、胡蘿蔔碎适... 2023-07-06
美食青團做法
1、準備、菠菜葉可以用艾葉、鹹蛋黃上鍋蒸熟、大概15分鐘左右。2、下鍋焯水2分鐘左右。3、糯米粉和粘... 2023-07-06
美食黑苦荞茶的作用
1、黑苦荞茶是以黑苦荞麥作為原料制作而成的保健茶飲品。2、黑苦荞富含生物類黃酮、粗蛋白、多種微量元素... 2023-07-06
美食鹵雞的制作方法步驟
1、食材：三黃雞一隻、自家鹵，一鹵香各一袋、味精，鹽适量、老姜，花椒，蔥節适量。2、把雞收拾幹淨，鍋... 2023-07-06
美食紅薯糍做法圖解
1、食材：面粉1200克，地瓜1800克，豆油适量，白糖适量。2、方法：首先，将地瓜洗淨後放在鍋裡煮... 2023-07-06
美食蝦仁拌菠菜如何做
1、主料：菠菜。2、輔料：蝦仁。3、調料：芥末、鹽、糖、醋、芝麻。4、菠菜去根,擇去爛葉洗淨,鍋裡燒... 2023-07-06
美食檸檬茶怎麼做
1、方法一切新鮮檸檬兩至三片,加1g的鹽,再用熱開水沖泡。此茶要趁熱飲,冷了味道會變苦。2、方法二将... 2023-07-06
美食萬紫千紅的做法
1、首先準備好紫甘藍和紅蘿蔔。2、然後将紫甘藍去掉一些不好的葉子并洗幹淨，将紅蘿蔔洗幹淨，将兩樣食材... 2023-07-06
美食洋蔥怎麼做軟
1、準備一個洋蔥，紫洋蔥炒起來會比較好吃，口感脆，還帶有一絲甜甜的味道。2、将洋蔥切成條，洋蔥切的時... 2023-07-06
美食餃子餡怎麼弄
1、蔥末生姜末是絕對不能缺少的，如果缺少了蔥姜末，肉餡的那種獨特的腥氣就會出現，所以一定要先放入蔥姜... 2023-07-06
美食雞蛋炒辣椒做法
1、準備材料：辣椒300克、雞蛋4個、醬油少許、食用油适量、鹽少許。2、辣椒清洗幹淨，切成絲。3、雞... 2023-07-06
美食擔擔面是哪裡的特産
1、擔擔面是四川省成都市和自貢市的一種著名的傳統小吃，屬于川菜，該菜品據說源于挑夫們在街頭挑着擔擔賣... 2023-07-06
美食紅燒排骨竅門
1、訣竅一：排骨焯水的時候，一定要冷水下鍋，因為冷排骨遇上熱開水，肉就變得緊實了，變得口感比較硬了，... 2023-07-06
美食灌湯鮮肉大包
1、面粉300克，水180克，鹽1克，酵母3克，豬肉适量，香茹50克，鹽1小勺，生抽1大勺，蚝油1大... 2023-07-06
美食楊梅洗方法
清洗楊梅的方法有鹽水清洗、小蘇打清洗、面粉清洗，共分為三種方法，以下是清洗楊梅的詳細操作：第一步：鹽水清洗清水中加鹽浸泡20分鐘左右沖洗幹淨即可。第二步：小蘇打清洗水中加入小蘇打，攪動後用清水洗淨即可。第三步：面粉清洗将面粉倒入水中，攪拌浸泡後用清水沖洗即可。總結：以上就是關于楊梅洗方法的具體操作步... 2023-07-06
美食酒釀怎麼做好吃
1、糯米洗淨泡三個小時。2、把蒸布放蒸鍋裡，糯米放上面。3、蒸二十分鐘至糯米熟。4、關火，拌散一下，... 2023-07-06
美食好吃又嫩的獅子頭怎麼做
1、食材：五花肉500g，幹香菇20g，雞蛋1個，馬蹄（烏芋）40g，香蔥、姜末各10g，食鹽、胡椒... 2023-07-06
美食饧好的面太硬怎麼辦
1、感覺面特别硬，在和面的時候可以稍微多加點水，将面團和得軟一些。2、用溫水。一般水溫越高，和的面就... 2023-07-06
美食炸豆腐排的制作方法
1、炸豆腐排的用料：豆腐200g、雞蛋一個、幹馍半個、鹽一勺、十三香一勺2、豆腐切片，過水焯一下，用... 2023-07-06
美食土豆丸子做法與配方竅門
1、土豆去皮切塊蒸熟，取一個幹淨的容器，将土豆放入，加3g鹽趁熱搗爛壓成泥狀。2、将番薯澱粉過篩加入... 2023-07-06
美食活黃蚬子如何隔夜保存
1、取一容器稍微加點水，隻要能保證濕潤就可以，然後放入黃蚬子，在黃蚬子上蓋上濕紙巾或者濕毛巾，放入冰... 2023-07-06
美食松樹菇怎麼做好吃
1、松樹菇摘取根部，用清水沖洗幹淨。2、鍋中加水，燒開後将松樹菇倒入開水中，煮開後撈出，用清水沖洗幹... 2023-07-06
美食家拌涼菜的做法
1、食材：糖适量、醋适量、蒜适量、香油适量、麻椒适量、油适量、胡蘿蔔絲适量、粉絲适量、黃瓜适量、肉絲... 2023-07-06
美食烤雞加蜂蜜怎麼烤
1、三黃雞100克、姜12克、鹽9克、老抽12克、小蔥20克、蚝油18克、蜂蜜18克、料酒19克。2... 2023-07-06
美食洋蔥豬血怎麼做
1、材料：洋蔥1/4個、豬血1塊、大蒜3瓣、小紅椒5隻、姜3片、糖鹽适量、陳醋1湯匙、生抽4湯匙、料... 2023-07-06
美食烤全雞的做法
1、材料：全雞1隻，料酒50ml，鹽2湯匙(30g)，花椒粉1茶匙(5g)，黑胡椒粉1茶匙(5g)，... 2023-07-06
美食雞蛋灌餅可以這樣做
1、原料：面粉100克、蔥花10克、雞蛋2個、精鹽6克、花生油50克、五香粉2克。2、步驟（1）把面... 2023-07-06

tft每日頭條

> 美食

> 立秋後這5道菜上桌就一掃光

立秋後這5道菜上桌就一掃光

相关美食资讯推荐

热门美食资讯推荐

网友关注