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低脂壽司的簡單做法

美食更新时间:2024-12-04 17:27:32

大家好！我是米媽美食記，愛美食、愛生活、每天分享一道不一樣的家常菜！用食物撫慰人心，把生活過得有滋有味，多姿多彩，今天米媽又來更新食譜啦，快跟着我做起來吧！

低脂壽司的簡單做法（自制減脂無米壽司）1

年紀慢慢上漲了，平時對飲食，我是格外注意，今天就來分享一份吃不胖的無米壽司！看到這個名字是不是覺得很奇怪，為什麼沒有米還能叫壽司呢！

低脂壽司的簡單做法（自制減脂無米壽司）2

吃大米多，容易長胖，于是就把壽司中的米飯，換成低卡飽腹的紫薯、土豆、南瓜等，再放上愛吃的蔬菜，卷一卷就搞定，營養和口感都在線，好吃到停不下來！這份款無米壽司成為我們家飯桌上常客，好吃不胖，做法也超簡單，快來學呀！

低脂壽司的簡單做法（自制減脂無米壽司）3

【無米壽司】

食材：土豆、南瓜、紫薯、蟹柳、胡蘿蔔、黃瓜、雞蛋、生菜、沙拉醬

做法：

第一步：先把土豆、南瓜、紫薯蒸熟。再把它們分别壓成泥備用。

低脂壽司的簡單做法（自制減脂無米壽司）4

第二步：雞蛋煎熟，切成小條、胡蘿蔔、黃瓜都切絲，生菜也切絲，蟹柳水煮熟撕小條備用。

低脂壽司的簡單做法（自制減脂無米壽司）5

第三步：紫菜平鋪，鋪上一層土豆泥，再鋪上黃瓜、蟹柳、雞蛋、火腿，擠上一層沙拉醬，再卷起來即可。

低脂壽司的簡單做法（自制減脂無米壽司）6

第四步：紫菜鋪上紫薯，再鋪上火腿、胡蘿蔔、生菜、雞蛋，擠上一層沙拉醬卷起來即可。

低脂壽司的簡單做法（自制減脂無米壽司）7

第五步：紫菜鋪上南瓜泥，再鋪上生菜、蟹柳、肉松、黃瓜，擠上一層沙拉醬卷起來即可

就完成啦，一定要卷緊緊的！

低脂壽司的簡單做法（自制減脂無米壽司）8

再把它切成小塊，就搞定了，特别簡單！

低脂壽司的簡單做法（自制減脂無米壽司）9

低脂壽司的簡單做法（自制減脂無米壽司）10

低脂壽司的簡單做法（自制減脂無米壽司）11

低脂壽司的簡單做法（自制減脂無米壽司）12

以上是米媽做【無米壽司】的分享，如果你對這道菜有什麼不同的看法，歡迎留言分享哦！如果你有更好的做法以及你有喜歡吃或者想吃的菜，也歡迎留言。非常歡迎你的分享，留言，轉發，收藏，你的轉發和留言是對米媽最大的幫助與鼓勵，謝謝大家！麼麼哒，圖文均為米媽美食記原創，嚴禁不良自媒體盜用，盜用必究！

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