春夏秋冬燕窩什麼時候吃最好?燕窩怎麼吃？适合什麼季節吃？一次吃多少？燕窩的做法與吃法？，我來為大家科普一下關于春夏秋冬燕窩什麼時候吃最好?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!

春夏秋冬燕窩什麼時候吃最好

燕窩怎麼吃？适合什麼季節吃？一次吃多少？燕窩的做法與吃法？

一、燕窩怎麼吃？适合什麼季節吃？

燕窩具有極強的食療價值，一般是不受季節的限制，有條件的最好每天吃，傳統的中醫認為燕窩最好在早上跟晚上空腹的時候吃最佳，如果你正在減肥或者胃不好的人，建議早上空腹的時候吃，5-7點是吃燕窩最好的時間段，如果可以堅持食用，效果會很明顯。

二、燕窩一次吃多少？燕窩的做法與吃法？

做法1：冰糖炖燕窩（燕窩我用的是意康德這家的,口感挺不錯的）

準備食材如下：燕窩5克，冰糖20克，純淨水适量

具體做法如下：将白燕盞用純淨水泡發4小時左右，取出用小攝子夾出比較明顯的絨毛，用手順着紋路撕成細條，再接着泡發4小時，中途要換兩三次水，并漂洗和挑出浮毛，将泡發好的燕窩倒入炖盅中，加入适量純淨水，剛浸過燕窩即可，再加入冰糖，蓋上炖盅蓋子，放入鍋中，鍋裡面的水到炖盅1/3就可以，蓋上鍋蓋，先大火煮沸，然後轉最小火，炖30分鐘左右，炖好後，表面呈現少量泡沫，有點沸騰、黏稠感，聞起來有蛋清香味即可！

做法2：雪梨炖燕窩

準備食材如下：燕窩5克，雪梨一隻，枸杞10粒，大棗一枚，蜂蜜2湯匙

具體做法如下：燕窩一盞，泡發燕窩，用純淨水泡發，天然燕窩泡發2/3個小時就可以了，燕窩泡發好以後，根據燕窩的紋理一條條撕開，小細毛和小黑點手工挑出來，将雪梨/3之處切開，把梨中間挖了，1克燕窩40毫升水放到雪梨中間，放入枸杞，大棗，然後把挖出來的梨肉切成丁或塊也放進去，放蒸鍋裡蒸半個小時，可根據自己口味選擇是否再加入冰糖或者蜂蜜即可！

做法3：紅棗枸杞炖燕窩

準備食材如下：燕窩1盞，紅棗5顆，冰糖5顆，枸杞子10粒

具體做法如下：準備1盞燕窩，提前4小時泡發，準備好冰糖、枸杞，紅棗切小片，把泡發好的燕窩撕開成條狀，燕角撕成片狀，放在漏勺裡面，然後放在自來水下沖掉餘下的毛，所有食材放入炖盅，放入比燕窩高2厘米的水，蓋上蓋子，然後放入蒸鍋，隔水蒸30分鐘即可！

做法4：木瓜炖燕窩

準備食材如下：燕窩5克，木瓜1個，冰糖5克，椰汁适量

具體做法如下：把木瓜切開，木瓜肉切開備用，把準備好的燕窩泡水，水蓋住燕窩泡發4小時，等燕窩泡發好之後，收工去掉燕毛，把燕窩撕成絲條狀，把洗幹淨的燕窩放入炖盅裡，可以适當加一點椰汁蓋住燕窩。然後放入鍋内，鍋的水不超過炖盅三分之一，先大火燒開，然後小火炖30分鐘，把炖好的燕窩倒入之前準備好的木瓜裡，放入蒸鍋蒸30分鐘即可！

做法5：橙子炖燕窩

準備食材如下：燕窩2克，橙子1個，冰糖适量

具體做法如下：橙子表面徹底清洗幹淨，燕窩提前4小時用水泡發，橙子底部切掉一小片，方便豎立，再把頂部切去1/3，把橙子的果肉挖出，泡好的燕窩瀝幹水分放入橙子中，再放入1小塊冰糖，把切掉的頂部蓋上，然後把橙子放入碗中，入蒸鍋隔水蒸30分鐘即可。

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