破壁機黑米糯米的正确使用方法-tft每日頭條

破壁機黑米糯米的正确使用方法

美食更新时间:2024-12-23 02:48:49

破壁機黑米糯米的正确使用方法（大廚不會告訴你的荞麥黑米糊）1

By 哦不回家

用料

荞麥 20g
黑米 25g
水 600ml
白砂糖适量

做法步驟

破壁機黑米糯米的正确使用方法（大廚不會告訴你的荞麥黑米糊）2

1、材料備齊

破壁機黑米糯米的正确使用方法（大廚不會告訴你的荞麥黑米糊）3

2、所有食材放入杯内，水加至600ml

破壁機黑米糯米的正确使用方法（大廚不會告訴你的荞麥黑米糊）4

3、選擇“養生糊”功能

破壁機黑米糯米的正确使用方法（大廚不會告訴你的荞麥黑米糊）5

4、成品圖

小貼士

工作結束後再放糖

荞麥的營養功效

1.增強血管彈性

荞麥中含有豐富的維生素P，可以增強血管的彈性、韌性和緻密性。又有保護血管的作用。

2.降血脂

荞麥能促進細胞增生，降低血脂和膽固醇、軟化血管，保護視力預防心腦血管出血，調節血脂，擴張冠狀動脈并增加其血流量等。

3.促進新陳代謝

荞麥中豐富的煙酸，能增強解毒能力，促進新陳代謝。

4.防治糖尿病

荞麥中的鉻，更是一種理想的降糖物質，能增強胰島素的活性，加速糖代謝，促進脂肪和蛋白質的合成。還有抑制血塊的形成，具有抗血栓的作用。

5.止咳平喘

荞麥具有抗菌、消炎、止咳、平喘、祛痰的作用。

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