清淡可口,少油少鹽的清炒油菜
By 手忙腳亂的瓊脂
1、油菜洗幹淨
2、蔥花準備好
3、油适量,加熱
4、加入适量花椒,蔥花,翻炒一下。
5、倒入油菜,快速翻炒,快熟時加入生抽,鹽适量。
6、不要炒太久,不然老了就不好吃了。
7、也麼樣,很好吃的。
作為調味品,有一定的營養價值,但能量較高,減肥期間應少量使用。通常所說的鹽為食鹽(NaCl,含有少量碘鹽)。
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