茄子怎麼炒不油還好吃-tft每日頭條

茄子怎麼炒不油還好吃

美食更新时间:2025-03-07 14:47:48

導讀：炒茄子先放油你就錯了！教你正确做法，茄子不油膩不發黑，超好吃！

茄子是我們桌子上很受歡迎的一道菜肴，雖然味道很不錯，但是很多人炒出來都特别油膩，有可能還會發黑。今天簡簡就教大家一個方法，炒出來茄子不油膩，也不發黑，超級好吃。

茄子怎麼炒不油還好吃（炒茄子先放油你就錯了）1

第一步：正确切茄子

将茄子沖洗幹淨後，把它切成段。茄子一般不建議去皮，一般都是帶着皮一起食用的。因為皮的營養非常豐富，連着皮并不會影響茄子的口感。

茄子怎麼炒不油還好吃（炒茄子先放油你就錯了）2

第二步：正确炒茄子

炒茄子的時候先放油還是後放油？該不該放油，這都是很糾結的問題。正确的做法是先将鍋燒熱，不要放油，直接将茄子放入熱鍋中進行翻炒。炒的時候記得要用小火來炒，以免茄子糊了。這樣的做法是讓茄子裡面的水分可以被炒出來，從而減少它的吸油能力。炒幹的茄子可以直接把它盛在碗裡。

茄子怎麼炒不油還好吃（炒茄子先放油你就錯了）3

第三步：調味品

這時候我們可以不用往鍋裡倒油，在碗裡倒入醬油，老抽，再加入白糖、食鹽、澱粉、攪拌均勻。

茄子怎麼炒不油還好吃（炒茄子先放油你就錯了）4

第四步：炒茄子出鍋

鍋燒熱以後，倒入少量得油在鍋中，将鍋的油均勻一些，再放入蔥姜蒜豆瓣這些作料，等到調料炒香以後就把茄子倒入鍋中，再把之前調的醬汁倒入鍋中，再加入一些清水，最後大火蓋鍋收汁，等汁收得差不多了就可以直接起鍋啦。

茄子怎麼炒不油還好吃（炒茄子先放油你就錯了）5

用這個方法炒出來的茄子非常香，而且不油膩。這樣吃茄子味道非常香哦，色香味俱全，再也不用擔心炒出來的茄子看上去黑黑的沒有食欲了。

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