寶寶輔食鳕魚茄汁粒粒面-tft每日頭條

寶寶輔食鳕魚茄汁粒粒面

美食更新时间:2024-11-27 07:24:47

茄子富含鈣，磷，鐵，鉀等微量元素，有清熱解暑的功效，不僅營養豐富，而且口感軟爛入口即化，很多寶寶都很喜歡吃茄子。

适合多種烹饪方式，無論蒸着吃，炒着吃，都非常适合。天氣熱沒胃口的時候涼拌當然是首選啦！

寶寶輔食鳕魚茄汁粒粒面（寶寶吃飯沒胃口）1

步驟非常簡單，隻需要蒸一蒸，拌一拌就可以啦！

寶寶輔食鳕魚茄汁粒粒面（寶寶吃飯沒胃口）2

用來拌飯，拌面條都很好吃哦！

【涼拌茄子】

寶寶輔食鳕魚茄汁粒粒面（寶寶吃飯沒胃口）3

【食材】

茄子，大蒜，青甜椒，紅甜椒，鹽，低鈉醬油（用來提色，可以不放）。

【步驟】

▌1、茄子去皮切成長條。

寶寶輔食鳕魚茄汁粒粒面（寶寶吃飯沒胃口）4

▌2、放入蒸鍋中，蒸10分鐘。

寶寶輔食鳕魚茄汁粒粒面（寶寶吃飯沒胃口）5

▌3、大蒜切末，甜椒切末備用。

寶寶輔食鳕魚茄汁粒粒面（寶寶吃飯沒胃口）6

▌4、鍋内倒入少量油，放入蒜末和甜椒末。

寶寶輔食鳕魚茄汁粒粒面（寶寶吃飯沒胃口）7

▌5、放入少許鹽和低鈉醬油。

寶寶輔食鳕魚茄汁粒粒面（寶寶吃飯沒胃口）8

▌6、小火炒至蒜末顔色金黃即可，這時可以聞到濃濃的蒜香氣。

寶寶輔食鳕魚茄汁粒粒面（寶寶吃飯沒胃口）9

▌7、炒好的蒜泥倒入茄條上，拌勻即可！

寶寶輔食鳕魚茄汁粒粒面（寶寶吃飯沒胃口）10

1歲下的寶寶可以不放調味料，蒜香氣就足夠吊起寶寶的胃口哦！

是不是很簡單，不僅是寶寶，全家人可以一起吃哦！

寶寶輔食鳕魚茄汁粒粒面（寶寶吃飯沒胃口）11

寶寶吃飯沒胃口，做一份茄泥，拌上米飯，滋味香濃，好吃又下飯！

蒜香和茄香，搭配在一起，香味更加濃郁，今天就吃它了！

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