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西蘭花蒜蓉的做法大全

美食更新时间:2025-01-23 22:05:51

西蘭花蒜蓉的做法大全（蒜蓉西蘭花的做法）1

蒜蓉西蘭花的用料

西蘭花1個，蒜6瓣，胡蘿蔔半根，耗油1勺，生抽1勺，鹽少許

蒜蓉西蘭花的做法

西蘭花蒜蓉的做法大全（蒜蓉西蘭花的做法）2

步驟1

西蘭花洗淨掰成小塊，胡蘿蔔洗淨去皮切成小塊，鍋中燒水焯一下撈出過涼水

西蘭花蒜蓉的做法大全（蒜蓉西蘭花的做法）3

步驟2

蒜瓣用刀拍碎或切成小片

西蘭花蒜蓉的做法大全（蒜蓉西蘭花的做法）4

步驟3

鍋中放油燒熱後放入蒜粒爆香

西蘭花蒜蓉的做法大全（蒜蓉西蘭花的做法）5

步驟4

接着倒入西蘭花和胡蘿蔔翻炒

西蘭花蒜蓉的做法大全（蒜蓉西蘭花的做法）6

步驟5

加入生抽、蚝油和鹽翻炒均勻

西蘭花蒜蓉的做法大全（蒜蓉西蘭花的做法）7

步驟6

炒熟後乘入盤中，好吃又下飯

作者：石頭媽1

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