蓮子百合粥
(圖片來源于網絡)
材料:
蓮子25克、百合25克、山楂幹25克、大米250克。
做法:
❶ 大米洗淨,用清水浸泡30分鐘,蓮子、百合、山楂幹分别用清水洗淨,浸泡至軟。
❷ 将鍋中水燒開,倒入大米,改用小火熬煮20分鐘。放入蓮子、百合、山楂幹,小火繼續熬煮20分鐘。
❸ 最後,加入冰糖調味即可。
點評:
百合有養心安神、健脾、補腎的作用,将百合和蓮子、山楂幹一同煮粥,有消除疲勞和潤肺止咳的效果。糖水味道清甜,能夠給人們帶來愉快的心情,适合夏天食用。
享用過這道美味甜湯,
是時候行動起來垃圾分類,
廚餘垃圾要記得放入濕垃圾桶哦~
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