特别适合減肥的茶是什麼茶?暖胃護心喝紅茶大量醫學研究表明，飲用紅茶有助調節人體動脈中低密度脂蛋白和高密度脂蛋白的含量，從而降低心血管疾病的發生概率此外，紅茶中的茶黃素還可抗氧化、抗癌、預防慢性炎症和肥胖從現有的文獻報道來看，與其他茶類相比，一般紅茶預防心血管疾病的功效較好從中醫的角度來說，紅茶性溫，有暖胃的作用，虛寒體質者和老年人宜飲性溫的紅茶，今天小編就來說說關于特别适合減肥的茶是什麼茶?下面更多詳細答案一起來看看吧!

特别适合減肥的茶是什麼茶

暖胃護心喝紅茶

大量醫學研究表明，飲用紅茶有助調節人體動脈中低密度脂蛋白和高密度脂蛋白的含量，從而降低心血管疾病的發生概率。此外，紅茶中的茶黃素還可抗氧化、抗癌、預防慢性炎症和肥胖。從現有的文獻報道來看，與其他茶類相比，一般紅茶預防心血管疾病的功效較好。從中醫的角度來說，紅茶性溫，有暖胃的作用，虛寒體質者和老年人宜飲性溫的紅茶。

泡紅茶最好用剛煮沸的水，用水量與綠茶相當，沖泡時間以3~5分鐘為佳。紅茶最好用玻璃杯來沖泡，具體方法可使用中投法，先在杯中倒入大約110的熱水燙杯，再投入3~5克茶葉，然後再沿玻璃杯壁倒水進行沖泡。泡紅茶蓋上蓋子，茶香會更濃郁。

紅茶：全發酵的茶（發酵度為80～90m）祁門紅茶、荔枝紅茶，主要有小種紅茶、工夫紅茶和紅碎茶三大類。工夫紅茶主要分布在廣東、福建、江西一帶，其中以潮汕的工夫茶為主。

降火防癌喝綠茶

我國綠茶生産曆史最久，品類最多，其外觀千姿百态，香氣、滋味也各具特色，清湯綠葉，是名茶最多、研究最廣泛的茶類。

兒茶素等多酚類化合物被公認為是綠茶中對健康有益的關鍵成分，具有多種保健功能，包括預防癌症、改善心血管健康、減肥、抵禦電離輻射等。此外，綠茶還是維生素種類最多、含量最豐富的茶類。

與其他茶類相比，綠茶的抗癌功效較好。多項研究表明，綠茶能降低乳腺、前列腺、肺、口腔、膀胱、結腸、胃、胰腺等多部位腫瘤發生的危險性。從中醫的角度來說，綠茶微寒，有助降火，胃寒的人應該少喝，而容易上火、體壯身熱的燥熱體質者宜飲。

綠茶沖泡水溫以85℃為宜。時間以2~3分鐘為好。綠茶與水的比例以1∶50為好。在茶具方面，可選用瓷杯或透明玻璃杯，沖泡時不要蓋蓋子。

綠茶：不發酵的茶（發酵度為零）。代表茶有：蒙頂甘露、日照綠茶、崂山綠茶、六安瓜片、龍井茶、湄潭翠芽、碧螺春、信陽毛尖、黎平雀舌等。

黃茶人人皆宜

目前，關于黃茶保健功效的研究相對較少，與綠茶清涼和紅茶溫熱的性味相比，黃茶類的性味特征居于兩者之間，普通人幾乎都适合。

黃茶的飲用方法一般與綠茶相似。

黃茶：微發酵的茶（發酵度為10～20m）霍山黃芽蒙洱銀針、蒙頂黃芽。

在制茶過程中，經過悶堆渥黃，因而形成黃葉、黃湯。分“黃芽茶”（包括湖南洞庭湖君山銀針、四川雅安名山縣的蒙頂黃芽、安徽霍山的霍山黃芽）、“黃小茶”（包括湖南嶽陽的北港在、湖南甯鄉的沩山毛尖、浙江平陽的平陽黃湯、湖北遠安的鹿苑）、“黃大茶”（包括的大葉青、安徽的霍山黃大茶）三類。

禦寒降脂喝黑茶/普洱茶

黑茶是我國特有的茶類，曆史悠久，種類豐富，例如有雲南普洱茶、湖南茯磚茶、廣西六堡茶、湖北青磚茶及四川邊茶(康磚)等。

普洱茶和茯磚茶是我國不同類型黑茶的代表，其活性成分有所不同，但它們都有降脂功效。現階段研究表明，普洱茶具有降血糖、降血脂、抗病毒等保健功能，降脂作用可能與其中的他汀類化合物有關;茯磚茶也有很好的消脂去膩作用，降脂減肥功能較強。黑茶中的礦物質種類豐富，且有很多種含量要高于其他茶類。黑茶性溫，有助禦寒，适合虛寒體質者喝。

抑菌抗輻射喝白茶

白茶制法特異，其成茶滿披白毫，芽葉連梗，形态自然素雅，色澤銀白灰綠，湯色清淡。按采摘标準不同可分為白毫銀針、白牡丹、貢眉和壽眉。

白茶的化學成分一般與綠茶比較接近。從一些相關的文獻報道來看，與其他茶類相比，白茶的抗菌效果比較好。

此外，白茶也具有較好的抗輻射效果，在美國和歐洲地區白茶提取物被用于臉部護膚品的開發。白茶性涼，能降火去燥。白茶的飲用方法一般與綠茶相似。

白茶：輕度發酵的茶（發酵度為20～30m）白毫銀針、白牡丹，它加工時不炒不揉，隻将細嫩、葉背滿茸毛的茶葉曬幹或用文火烘幹，而使白色茸毛完整地保留下來。白茶主要産于福建的福鼎、政和、松溪和建陽等縣，貴州省黎平縣也有種植，有“銀針”、“白牡丹”、“貢眉”、“壽眉”幾種。白茶白毫顯露。比較出名的出自福建北部和甯波的白毫銀針，還有白牡丹。

潤燥減肥喝青茶

青茶又名烏龍茶，既有綠茶的清香，又有紅茶醇厚的滋味。我國烏龍茶主要分為4類，分别是閩南烏龍、閩北烏龍、廣東烏龍、台灣烏龍。

除了在綠茶和紅茶中常見的兒茶素、茶多糖、茶皂素等，烏龍茶還含有一些特殊功能成分。比如某些烏龍茶品種中富含“甲基化兒茶素成分”，具有抗過敏、抗炎、抗氧化、保護肝細胞、降血壓等功能。從一些相關的文獻報道來看，與其他茶類相比，烏龍茶在減肥方面效果較好。從中醫的角度來說，烏龍茶性平，能清除體内積熱，特别适合秋天飲用，可緩解秋燥。

泡烏龍茶最好用紫砂壺或蓋碗杯，且一定要用沸水，沖泡後要加蓋。

青茶：屬半發酵茶，即制作時适當發酵，使葉片稍有紅變，是介于綠茶與紅茶之間的一種茶葉。它既有綠茶的鮮濃，又有紅茶的甜醇。因其葉片中間為綠色，葉緣呈紅色，故有“綠葉紅鑲邊”之稱。代表茶有：鐵觀音、大紅袍、凍頂烏龍茶。

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