男子在一次性生活中所喪失的東西實在是太微不足道了。打個比方說，射一次精和吐一口口水所失去的營養幾乎相等。從未聽說吐了一口口水會引起“腎虧”或需要“進補”的。

　　現代醫學對精液的分析發現，這幾毫升的精液中，大約存活着兩億個左右的精子。生化分析的結果是，精液的百分之九十八是水分，其餘約百分之二是蛋白質和核糖核酸，還有極少的微量元素，如鋅。

　　這些數字一出來，我們就會發現，男子在一次性生活中所喪失的東西實在是太微不足道了。打個比方說，射一次精和吐一口口水所失去的營養幾乎相等。從未聽說吐了一口口水會引起“腎虧”或需要“進補”的。

　　有人從另一個角度來談性生活對男性的害處，就是性活動會消耗體力。在這個提倡“生命就是運動”的年代，這種說法尤其顯得荒謬可笑。同樣有遇事好較真的人做過實驗，發現一次熱情奔放的性生活與中速騎自行車一公裡大約公共汽車的兩站路距離所消耗的熱量差不多。在這個星球之上，估計每天有數以千萬計的男人坐在自行車的兩個輪子上“消耗體力”，相信這并沒有使他們的健康受到任何損害，事實上可能反而增加了他們身體和精神的活力。

　　那為什麼性生活後會很累那：既然性生活是一種“活動”，就需要能量的支持，這是毫無疑義的。正如跳舞、散步、遊泳一樣，是要消耗一定的能量與體力的。性科學家指出，一中年男子平均每周2次性生活，每次完事，平均16.3分鐘。實際上從生殖器官的互相接觸到完事的到來，隻需10分鐘左右。

　　按以上數字統計，一個中年男子每周用于性生活的時間隻是日常活動的0.3%。運動所消耗的能量是由工作的時間與強度決定的。性滿意時間非常短暫，而且整個性生活過程也隻有10～15分鐘，所以性生活是占時不長、用力适度而又不過分的活動。因而，性生活不會消耗巨大的體力及過多的能量。航空醫學家對飛行員進行對比研究，在家中和妻子過夜的飛行員與在機場單身過夜的飛行員完成同樣任務的數量與質量是一緻的。

　　當然，應該指出的是，少數男子縱欲過度，性頻率過高，有的甚至進行無節制的婚外性生活。這是十分有害的，應及時克制，潔身自愛。所以縱欲過度才會導緻性疲勞，見過很多看過中醫的男人，他們個個都被戴上了一頂“腎虧”的帽子;也見過不少因“腎虧”而“補腎”的人，但從未聽誰說把“腎”補得不“虧”了。對那些相信樸素唯物主義的男人來說，補腎大概是一項終生的事業。這實在是套在中國男人精神上的一副無形的枷鎖，比有形的枷鎖能更有效地限制心靈和軀體的自由。

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　　堅持規律性生活會有6大療效

　　據美國權威商業雜志《福布斯》報道，有規律性生活的醫療效果主要體現在以下九個方面。

　　1、增強嗅覺

　　性生活能促使大腦杆狀細胞在嗅覺中心形成許多新的神經元，增強嗅覺。

　　2、降低心髒病發病率

　　男性一周内有3次以上性生活，能将心肌梗死和中風的發病危險減少一半。

　　3、減肥

　　一次充滿激情的性愛可燃燒掉200卡路裡熱量，鍛煉骨盆、大腿、臀部、手臂和胸部的肌肉，能夠提高睾丸激素量，這有利于增強骨胳和肌肉的結實程度。《男性健康》雜志曾刊文稱，被窩裡是最好的健身房，人們也樂于這種鍛煉方式。

　　4、減輕憂郁

　　美國心理學家戈登.格拉普表示，性生活積極，且性伴不采取避孕措施的女性很少患憂郁症。

　　5、止痛

　　在高潮來臨之前，後葉催産素水平升高達正常時的5倍，産生大量多肽，可緩解頭痛、關節痛、偏頭痛等。

　　6、預防流感和傷風

　　美國賓夕法尼亞大學的科學家研究發現，一周有一次或兩次性生活，體内免疫球蛋白A的抗體數量會增加30%，起到預防流感和傷風感冒的作用。

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