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讓男人更年輕的16個好習慣

健康 更新时间:2026-07-30 10:09:08

  為何有些男人50歲看起來隻有三十多歲呢?是不是他們有保養秘方呢?其實男人要常保青春,隻要注意生活上的小細節,養成好習慣就可以了。

  1.常用剃須刀,年輕5歲半。英國諾森比亞大學調查發現,刮胡子的男人比胡子拉碴的男人看上去年輕5.5歲。皮膚學專家肯尼思·比爾博士表示,刮胡子會刺激臉部膠原蛋白的産生,讓皮膚更光滑。

  2.少吃點,多記點。德國科研人員發現,少攝入點熱量有助于減少炎症的發生幾率,而發炎會導緻人認知能力下降。科學家表示,最好将每日攝入熱量減少30%,比如原來每天攝入2500卡路裡,那麼最好減掉750卡路裡。

  3.睡眠多,臉不老。長期睡眠不足會加快面部衰老,因為眼周肌肉可在睡眠中眼球快速轉動時得到鍛煉,而睡眠不足,眼周肌肉就會發生萎縮,留下黑眼圈。

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