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感冒發燒後吃什麼飯菜好得快

健康更新时间:2024-12-18 22:01:00

感冒不是重大疾病，對人的影響不會很大。所以，很多人感冒時，除了吃點感冒藥之外，并不會過多地去注意。但其實，若感冒時不注意自己的飲食，有可能導緻感冒一直無法好轉，會對工作和生活産生一定的影響。

感冒發燒後吃什麼飯菜好得快（感冒發燒吃這3樣食物）1

感冒後不宜多吃的食物

一、雞蛋

有些人會覺得，感冒時身體會比較虛弱，雞蛋營養豐富，多吃點沒壞處。但要提醒大家的是，感冒發熱時，最好少吃雞蛋。

雞蛋有營養沒錯，但人感冒時，消化功能也比較差，無法很好地消化雞蛋中所含的蛋白質和脂肪。而這些剩餘的營養，在大腸細菌的作用下，容易被分解為有害物質，影響肝髒和腎髒。

再者，蛋白質在體内代謝的過程相對比較複雜，會産生比較多的熱能。多數感冒會伴有輕微發燒，若攝入過多雞蛋等高蛋白食物，有可能使體溫上升，發燒久久難退。

感冒發燒後吃什麼飯菜好得快（感冒發燒吃這3樣食物）2

二、辛辣食物

民間有說法，感冒了多吃香喝辣，辣到涕淚雙流，感冒自然就好了。風寒感冒初期時，食用生姜、芥末等重口味的食物，确實有可能減輕感冒症狀。但如果感冒症狀已比較明顯，吃香喝辣會導緻病情加重。

另外，如果是風熱感冒，吃溫熱性較重的食物，容易加重體内熱氣，加劇咽喉發炎，使體溫更難下降。

感冒發燒後吃什麼飯菜好得快（感冒發燒吃這3樣食物）3

三、油膩食物

感冒期間，如果攝入較多油膩或滋補性強的食物，容易使血液變渾濁，從而使體内生理失常，抵抗力降低，更有利于感冒病毒的生存。因此，感冒時盡量少吃油膩的、高脂肪類的食物，建議以清淡食物為主，才有利于病情的好轉。

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