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養胃粥譜大全有哪些呢

美食更新时间:2024-11-27 14:37:05

　　現在由于工作的壓力比較大，很多人經常的飲食時間也沒有了規律，漸漸的造成了很多人出現了腸胃不适的情況。而為了自己的健康考慮，大家必須要重視對自己胃部的保護，而平時喝粥就是比較養胃的方式。那麼，養胃粥譜大全有哪些呢？對于常見的比較養胃的一些粥，下面給大家進行一下介紹。

　　紅棗糯米粥

　　做法及功效：大棗、糯米同煮，再放入适量白糖，有健脾胃、益氣血、利濕止瀉、生津止渴之功效。适用：對于食欲不振、慢性腸炎的人比較适用。

　　紅薯粥

　　做法及功效：紅薯與粳米同煮，健脾降壓。适用：早上喝對高血壓患者非常有好處。

　　土豆粥

　　土豆100克，去皮，清洗幹淨，切成小塊，和大米100克共煮成粥。

　　功用：土豆味甘、性平，具有健脾和中、益氣調中的功效，此粥适用于胃燥、胃痛、便秘等。

　　番茄海鮮粥

　　番茄250克，鮮蝦仁、蚬肉各80克，鮮鱿魚60克，魚柳200克，生姜3片。

　　各物分别洗淨，番茄切片，魚柳切薄片，加鹽、胡椒粉、蛋白、生粉拌勻，蝦仁切粒，鱿魚切片，蚬肉用胡椒粉拌勻，分别置沸水燙一燙即取起。起油镬爆香姜，下番茄炒勻，加水1250毫升（5碗量）滾沸，下全部海鮮煮沸，加入馬蹄粉芡、鹽、白糖便可。此量可供3~4人用。

　　養胃粥譜大全有哪些呢？上述的這些粥都是适合養胃的，大家每天都喝點粥的話是很好的飲食習慣，如果時間太忙的話，可以在外面買點粥來喝。或者晚上下班後自己在家煮點粥來喝喝，這樣的話都是不錯的養生的做法。還有就是大家每天的飲食一定要按時，否則不利于腸胃健康。

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