制作花生綠豆湯的方法-tft每日頭條

制作花生綠豆湯的方法

美食更新时间:2024-10-16 18:59:26

　　一年四季，我們都需要湯水來滋潤滋潤，它們不僅能給我們申日提供一定的營養物質并讓我更容易地吸收營養，還會給我們帶來愉快的心情。湯水可以在一定的時節裡能給我們降火滋潤身體。湯水每家每戶都會做的飯菜之一，因此，小編為大家介紹一款能降溫去火和保健增進營養的家常湯——花生綠豆湯。

　　花生綠豆湯：1、花生綠豆泡洗幹淨

　　2、放入冷水鍋内

　　3、小米淘洗幹淨

　　4、水開後放入小米大火熬煮

　　5、一直熬煮到米湯變得軟糯，香味四溢就好啦。

　　花生百合綠豆湯：1、把花生、綠豆、百合洗淨，用涼水浸泡一陣。

　　2、将以上材料放入鍋裡，倒入适量清水，蓋上鍋蓋開煮。

　　3、待水沸騰後，調成中小火繼續煮至綠豆開花，花生熟透，撒入十來顆枸杞稍煮片刻即可關火了。總共耗時大概四十多分鐘吧。

　　花生蓮藕綠豆湯：1、蓮藕洗淨削皮，切滾刀塊。

　　2、花生、綠豆洗淨。

　　3、姜切片。

　　4、鍋内放水，先放姜煲2-3分鐘。

　　5、放入蓮藕、綠豆、花生開後傳小火。

　　6、煲大概1個小時，藕粉花生綠豆綿軟後關火，加鹽調味即可。

　　花生紅棗綠豆湯：1、花生用水浸泡片刻後，剝去花生衣。

　　2、綠豆洗淨後，用水浸泡20—30分鐘。

　　3、準備紅棗。

　　4、高壓鍋内加1/2鍋水。

　　5、倒入綠豆。

　　6、将去了衣的花生倒入。

　　7、放入紅棗。

　　8、蓋上鍋蓋，大火上汽後改小火，5分鐘後關火。

　　9、放汽後開蓋，依個人喜好加入适量白糖。

　　水是我們人體不可缺少的，然而湯水也是我們日常生活中不可或缺的一道菜。它可以幫助我們去吸收一些平時很難吸收的營養。所以，我們在家裡也不妨多熬一些湯水來滋潤滋潤自己的身體。而這次為大家介紹的花生綠豆湯的做法，希望大家能喜歡這款湯。

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