果汁是很多人喜愛的選擇，果汁含有的維生素比較多，長期喝果汁對身體也是有着很大好處，不過在對果汁選擇上，不能随意的進行，果汁的種類有很多，選擇的時候需要對果汁進行了解，這樣喝的時候，對身體也是有着保護，那猕猴桃汁和蘋果汁是不錯選擇，猕猴桃汁和蘋果汁的功效與作用都有哪些呢？ 很多人對猕猴桃汁和蘋果汁的功效與作用并不是很清楚，這就需要在選擇猕猴桃果汁和蘋果汁的時候，對它的這方面進行很好認識，使得制作它的時候，也是可以放心的選擇它。

　　猕猴桃和蘋汁的功效與作用：

　　猕猴桃是一種營養價值豐富的水果，具有多重功效和作用，被人們稱為果中之王。猕猴頭含有亮氨酸、苯丙氨酸、異亮氨酸、酪氨酸、丙氨酸等10多種氨基酸，以及豐富的礦物質，包括豐富的鈣、磷、鐵，還含有胡蘿蔔素和多種維生素，對保持人體健康具有重要的作用。可以作為一種飲料治療壞血病。每天一杯猕猴桃飲料可以在一個月以内很好的改善膚色和質地。它含有的維生素C有助于降低血液中的膽固醇水平，起到擴張血管和降低血壓的作用。它還加強心髒肌肉。定期喝一茶匙猕猴桃粉加上适量的溫水制成的飲料，可以幫助穩定血液中膽固醇的水平。

　　猕猴桃具有抗糖尿病的潛力。它含有鉻，有治療糖尿病的藥用價值。它刺激孤立組細胞分泌胰島素，因此，可以降低糖尿病患者的血糖。其粉末與苦瓜粉混合，可以調節血糖水平。經常攝入甜，酸，辣和油膩的食品會給身體造成酸性。此外，深夜吃東西，喝咖啡或茶可以觸發酸度條件。無論身體出現什麼與酸性有關的問題，如胃灼熱，或胃酸倒流，都可以把猕猴桃做為一種很好的解酸劑。它還可以治療腹瀉和痢疾。一杯猕猴桃果汁或粉末可以減少腸胃不适。

　　蘋果可以提供能量，因為它含有糖. 新鮮的蘋果汁味道好，嬰幼和孩子們都很喜歡. 因此蘋果汁成為了年青人的完美飲品。 蘋果汁是一種廉價的改善身體健康的飲品. 用新鮮水果制成的果汁，以完美的味道來改善身體機能的健康，而且補充了營養。蘋果也是可容和不可溶纖維素的來源。可溶性纖維是一種防止膽固醇堆積的物質， 存在于動脈血管壁. 這可以減少心髒病和動脈硬化的幾率. 不溶性纖維可以嵌入腸道，随後和水一起清潔消化道，促進食物消化.蘋果汁是一種強大的清潔劑，對身體健康很重要. 我們都聽說過一句話"每天一個蘋果，讓你遠離疾病" 。 新的研究證明這是事實. UC Davis醫學院最近發現，蘋果汁可以預防心髒病。 蘋果内的化學物質和蘋果汁被稱為植物營養素，和紅酒，涼茶一樣，。它們可以降低LDL值和膽固醇含量。當LDL氧化，或者在血液裡惡化，血小闆就會開始形成冠狀動脈，導緻動脈變厚，引起動脈硬化。研究員Dianne Hyson說：“一杯蘋果汁就可以在短的時間内減少心髒病的危險。" Seif O. Shaheen博士和倫敦國王學院，南安普敦大學的同事發現，隻要每周吃兩個蘋果，就可以把患哮喘病的機率降低22-32%。研究人員猜想，蘋果中的某種異黃酮是預防哮喘的主要原因，因為其他的水果和蔬菜都沒有預防哮喘的作用。 荷蘭的Groningen大學的研究人員完成的一項研究發現，吸煙者适度吃水果和蔬菜(尤其是蘋果)，可以降低其肺部疾病的發病率. 肺部疾病是一種吸煙者常見疾病，吃水果使其風險幾乎降低了50%！ 對年紀大的人，可以先從喝蘋果汁開始，尤其是患關節炎、風濕患者. 這是因為蘋果裡有大量的鉀. 為此，蘋果也可以減輕關節炎、風濕症狀. 喝蘋果汁也可以清潔肝、腎，還是低熱量飲品，時間長了，它還可以減少肝髒或腎髒疾病.

　　看了上文的介紹，我想大家對猕猴桃和蘋果汁也有了一定的了解，果汁方便又易于吸收，早上起來喝一杯，美容養顔，中午喝一杯，午後甜點，晚上來一杯，充足睡眠哦。

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