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當豆漿與它擦出火花 一夜竟瘦了10斤

美食 更新时间:2025-08-29 06:15:08

  減肥不用再愁沒有好方法了,用香蕉配豆漿的辦法,包你一夜就能瘦5斤,用這兩種食物制作的健康瘦身食譜不僅能減肥還能治便秘,下面先看下它的瘦身吃法。

  減肥做法

  材料:香蕉1根、無糖豆漿1OOml(可随自己的愛好調整分量,喜歡清爽口味的可增加20-lOOml的豆漿)。

  做法:

  1、香蕉去皮。在杯内用勺子壓成糊狀。

  2、将豆漿倒入裝香蕉的杯子中攪拌, 香蕉與豆漿融合即可喝。

  香蕉豆漿放置一段時間就會氧化變成茶色, 建議立即飲用。

  三大瘦身喝法

  1、早餐喝l~2杯,輕松瘦下來。

  對平時不吃早餐的人來講,既營養又瘦身,還可以治療便秘。

  2、晚餐前喝效果加倍。

  晚餐前30分鐘至l小時喝一杯,能增加飽腹感,減少晚餐攝取的分量。也可用香蕉豆漿代替晚餐,但要注意另外兩餐的營養攝取要均衡。

  3、感覺餓時喝,不會累積節食。

  香蕉豆漿是能給予飽足感的飲料,最适合肚子餓的時候飲用,讓你不用強忍空腹感而累積過多減肥壓力。

  香蕉加上豆漿減肥效果超給力,試過的MM都瘦了,還沒試過的話,趕緊動起手來試試!

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