山楂紅薯粥的做法-tft每日頭條

山楂紅薯粥的做法

美食更新时间:2025-05-17 15:17:32

　　山楂也被叫做是山裡果或者是山裡紅，山楂不但可以食用而且也可以藥用，山楂有祛痰和消失養胃等功效。紅薯我們也叫做是地瓜或者叫做是番薯，紅薯裡面含有豐富的膳食纖維，常吃紅薯可以起到促進消化和減肥瘦身等效用，下文我們就采用山楂搭配上紅薯一起來煮粥，一起看看詳細的介紹。

　　用料：山楂30克，紅薯150克，大米100克，蜂蜜30克。

　　制法：①将山楂洗淨，去核，切片;紅薯洗淨，切成小塊;大米淘洗幹淨，備用。

　　②鍋内加水适量，放入大米煮粥，六成熟時加入山楂片、紅薯塊，再煮至粥熟，調入蜂蜜即成。

　　每日2次，可長期食用。

　　功效：山楂有降脂降壓、解毒鎮痛等功效。紅薯性平，味甘，有補中和血、益氣生津、寬腸潤燥、滋陰強腎、降脂降壓等功效，可用于治療便秘、肥胖症、黃疸型肝炎以及心血管疾病等。

　　适應症：高脂血症、動脈硬化等。

　　在上面的文章裡面我們介紹了什麼是山楂以及什麼是紅薯，我們知道山楂和紅薯可以搭配起來煮粥，做出來的山楂紅薯粥不但好看而且還有減肥瘦身等功效，上文為我們詳細介紹了山楂紅薯粥的做法。

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