饑餓時碰了這東西小心立馬喪命-tft每日頭條

饑餓時碰了這東西小心立馬喪命

美食更新时间:2025-02-22 20:17:58

　　你知道嗎？有些食物是不宜空腹食用的，否則會給你的健康埋下隐患。今天小編就為大家收集了8種食物是饑餓時千萬不要吃，一定要注意喔。

　　1.白薯

　　白薯中含有單甯和膠質，會刺激胃壁分泌更多胃酸，引起燒心等不适感。

　　2.柿子

　　柿子含有較多的果膠、單甯酸，上述物質與胃酸發生化學反應生成難以溶解的凝膠塊，易形成胃結石。

　　3.牛奶

　　牛奶中含有大量的蛋白質，空腹飲用，蛋白質(蛋白質食品)将“被迫”轉化為熱能消耗掉，起不到營養滋補作用。正确的飲用方法是與點心、面餅等含面粉的食品同食，或餐後兩小時再喝，或睡前喝均可。

　　4.糖

　　糖是一種極易消化(消化食品)吸收的食品，空腹大量吃糖，人體短時間内不能分泌足夠的胰島素來維持血糖的正常值，使血液中的血糖(血糖食品)驟然升高容易導緻眼疾。而且糖屬酸性食品，空腹吃糖還會破壞機體内的酸堿平衡和各種微生物的平衡，對健康不利。

　　5.冷飲

　　空腹狀态下暴飲各種冷凍食品，會刺激胃腸發生攣縮，久之将導緻各種酶促化學反應失調，誘發腸胃疾病。在女性(女性食品)月經期間還會使月經發生紊亂。

　　6.桔子

　　桔子含有大量的有機酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等，空腹食用，會使胃酸猛增，對胃粘膜造成不良刺激，使胃脹滿、嗳氣、吐酸水。

　　7.山楂

　　山楂含有大量的有機酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等，空腹食用，會使胃酸猛增，對胃粘膜造成不良刺激，使胃脹滿、嗳氣、吐酸水。

　　8.酸奶

　　空腹飲用酸奶，會使酸奶的保健作用減弱，而飯後兩小時飲用，或睡前喝，既有滋補保健(保健食品)、促進消化作用，又有排氣通便作用。

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