你是否出現過刷牙時牙龈出血呢！有些嚴重的症狀不刷牙也會出現牙龈出血，日常牙龈出血有哪些原因所導緻？牙龈出血是怎麼回事？今天小編就仔細給大家講講牙龈出血的幾大病因，推薦幾款治療牙龈出血的藥膳食療方法。

　　牙龈出血怎麼辦

　　牙龈出血是牙龈炎和牙周病的主要症狀，主要病因是由于牙結石的機械刺激和牙菌斑中的細菌感染造成的。牙龈出血是口腔科常見的症狀之一。一般情況下，牙龈出血常見于牙周炎的早期—牙龈炎 。牙龈出血不僅僅出現于口腔科的疾病，它還會出現于全身的其它疾病，可能預示着其它系統的疾病，如白血病、遭遇放射性輻射後、自身免疫性疾病等。

　　中醫認為牙龈出血是胃火上炎所緻，日常生活中我們還可以通過簡單易行的食療來達到清熱消炎的目的。下面就介紹幾種食療方法：

　　1、青椒鑲飯

　　綠蕃茄、幹香菇、洋蔥、紅甜椒、青椒、火腿肉、白飯。調味料咖哩粉、色拉油。

　　做法：幹香菇泡軟切細丁、綠蕃茄、洋蔥火腿切小細丁。青椒、紅椒對半去子，一半切細丁另一半内部刮淨備用。色拉油起油鍋，将全部丁狀材料入鍋爆香，放入白飯及咖哩粉共拌。拌香之飯置于另一半青、紅椒内，入烤箱以170度C，烤25分鐘。

　　功效：青椒、紅椒含高量的維生素C，對牙龈出血舒緩頗有助益。

　　2、槐花15克，炒焦研末，蛤殼粉30克，調勻，每次3克，每天3次，溫開水沖服，連服數劑。

　　3、梨2個，鮮藕250克，生荸荠125克，生地15克，白糖适量，共同煎水服，每天l劑，連服4～5劑。

　　(女性在妊娠期間由于體内雌激素水平的升高，牙龈特别容易出血，下面兩個方劑尤其适合于她們：)

　　4、紅椒拌藕片

　　紅椒2個，白嫩蓮藕1根，白糖、生姜、芝麻油、香醋及精鹽适量。先将蓮藕、紅椒及生姜清洗幹淨(最後一遍水應該用溫白開水)，蓮藕去皮 切成薄薄的片，先不要散開，直接裝入一個器皿中，放精鹽并加涼開水大約300毫升浸泡至軟，取出後裝盤;紅椒去籽、去蒂、切絲，裝入蓮藕片盤中;生姜切細絲，把白糖、香醋及姜絲一起撒在藕片和紅椒絲上，略腌一會兒，淋上芝麻油拌勻即成。

　　此方酸甜有味，清淡爽口，其中的紅椒富含維生素C，蓮藕中富含丹甯酸，具有收縮止血的作用，對孕婦有生津止渴、清熱除煩、養胃消食、養心生血之功。

　　5、蜜橘雞粒

　　橘子4個，雞脯肉100克，蛋清、精鹽、味精、澱粉、水澱粉、料酒及西芹葉子、白蘿蔔絲适量。先把橘子洗淨，用刀切成兩半，放在 盤裡;剩下的橘子剝皮後，橘肉切成小粒;雞脯肉洗淨後，切小粒，放在碗裡，用精鹽、味精、蛋清、料酒、澱粉浸腌;把精鹽、料酒、水澱粉放入碗裡，兌成稀芡 汁;鍋放在火上，倒入色拉油，燒至三四成熱下入雞粒滑散，撈出瀝油;向鍋裡下入雞粒、橘粒、稀芡汁，推勻出鍋，分别澆在盤中已切成兩半的橘子剖面上，用白 蘿蔔絲、西芹葉子點綴即成。

　　此方中富含維生素C、B1、B2及胡蘿蔔素、尼克酸、纖維素及鐵、鋅、鈣等微量元素，既可防止牙龈炎，又對胎兒有健腦作用。

　　牙龈出血是什麼原因

　　牙龈出血的原因很多，可分為兩個大的方面。一方面是口腔局部因素引起，如牙龈炎、牙龈瘤等。另一方面是全身性疾病表現的牙龈出血，如貧血、白血病血友病等。

　　口腔局部因素引起的牙龈出血最常見。多是由于口腔不清潔，使食物殘渣、牙垢、牙石經常堆積在牙體周圍，口腔内的各種細菌在此大量繁殖，導緻牙龈炎而發生牙龈出血，病人常常伴有口臭。此外，其他牙龈病如牙龈瘤，由于血管異常豐富，在嚼東西時，瘤體因摩擦而潰破，也可引起出血。

　　其他如刷牙方法不正确、殘根、殘冠、制作不良的牙套、不良充填物等銳利的邊緣刺激牙龈腫脹發炎均可引起牙龈出血。

　　日常生活中出現過牙龈出血的症狀多數人都會不以為然，實際上牙龈出血正意味着你的某種生活方式出現了問題，其實引起牙龈出血的原因有很多，一般而言，牙龈的慢性炎症是牙龈出血的常見原因，但有時也可以是某些系統性疾病的口腔表現，這時應予以足夠重視。常見的牙龈出血有以下幾點原因：

　　原因一：刷牙方法錯誤

　　正确的刷牙方法是将豎刷法和橫刷法相結合。刷上牙時刷毛順着牙間隙向下刷，刷下牙時由下往上刷，同一部位要反複刷5～6次。橫刷法用于刷後牙咬牙合面，清潔牙合面的窩溝點隙，每側來回刷8～10次。

　　原因二：壓力突然增大

　　很多人由于近期工作壓力突然增大，在刷牙時牙龈總是出血，并且有口臭。在放松壓力的同時，建議先要到正規口腔醫院去做一下牙齒潔治(即洗牙)，然後堅持配合正确有效的刷牙方法。

　　原因三：有些全身性疾病

　　牙龈出血本身隻是許多疾病的症狀，而不是一種疾病，有些全身性疾病也能引起牙龈出血，像白血病、血友病、惡性貧血、肝硬化、脾功能亢進等。如果牙龈反複出血，或皮膚時常出現一些青紫色的斑點，同時臉色發黃、全身無力等症狀，就應該及時做血液、肝功能等相關檢查。

　　原因四：牙周病

　　由于口腔衛生不佳，造成口腔内病菌大量繁殖，形成牙菌斑、牙石，牙菌斑中的細菌産生許多有害的代謝産物，對牙順組織造成損害，使牙龈組織産生炎症，牙龈便失去原有的正常的色澤和形态，變得紅腫松軟.容易出血。

　　牙龈出血要注意什麼

　　●睡覺前盡量不要喝牛奶

　　牛奶是一種比較細的食品，若睡覺前喝牛奶它會殘留在口腔，成為細菌很好的培養基。對于體質偏熱的人來說，少食容易上火的食品，如狗肉，羊肉等。

　　● 養成良好的刷牙習慣

　　最好是每餐飯後都要刷牙，若是條件不允許可以漱口。

　　● 養成良好的生活規律

　　保證身體的營養需求，增強抵抗力，多吃一些纖維豐富的蔬菜，如菠菜、芹菜。或多食雜糧，如豆類、玉米面、花生等。以上這些都有利于預防牙龈出血。少食過于細膩的食物。這類食物容易附着在牙齒上，不利于牙齒的健康。

　　結語：對于經常牙龈出血的朋友，不要有任何的心理負擔，我們要放松心情，減少心理威力。當然日常的牙龈保護也是必不可少的，每個人都要養成最少早晚刷兩次牙的習慣，同時還要保證養成良好的生活習慣。

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