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芝士牛奶玉米粥的做法

美食更新时间:2025-04-06 08:25:49

　　能夠多将食物進行變換方法的制作能夠讓我們獲取更多的新鮮感，其中芝士玉米牛奶粥就是玉米的另一種吃法，也是在西餐當中比較常見的，它比較受歡迎，玉米中的生素含量非常高，加之牛奶中含有豐富的蛋白質，經常食用能夠讓身體更加的健康，并且它吃起來口感也是比較甜的，而且制作起來非常的簡單方便，下面一起了解下芝士牛奶玉米粥的做法

　　芝士牛奶玉米粥的做法

　　做法一

　　1.熬好的粥盛出一些加牛奶、芝士片、玉米濃湯粉。

　　2.放入微波爐加熱後拌勻。

　　3.加少許鹽、雞精調味。

　　做法二

　　1.超市買的零售玉米粒或者袋裝的玉米，清洗幹淨放入牛奶中浸泡

　　2.超市買的零售玉米粒或者袋裝的玉米，清洗幹淨放入牛奶中浸泡

　　3.幹淨盤子底部抹上黃油上面鋪上部分奶酪絲

　　4.雀巢的淡奶和煉乳，取出備用，沒有可以用牛奶代替

　　5.把玉米粒從牛奶中取出放到剛才的奶酪絲上，上面灑上淡奶和煉乳

　　6.上面鋪上剩餘的奶酪絲和奶酪片2-3張~放入微波爐高火3分鐘~

　　7.取出盤子放入适量的吉士粉~~攪均勻~為了增加厚度~

　　8.放入微波爐繼續高火3-5分鐘完成

　　玉米玉米所含的谷氨酸較高，谷氨酸能促進腦細胞代謝，有一定的健腦功能。玉米脂肪中的維生素也比較多，對防止細胞氧化、衰老有益處，也有益于智力。相比稻米和小麥等主食，玉米中的維生素含量是稻米、小麥的5～10倍，每100克玉米能提供近300毫克的鈣，幾乎與乳制品中所含的鈣差不多。

　　另外，玉米脂肪中的脂肪酸主要是亞油酸、油酸等不飽和脂肪酸，這些也都是對智力發展有利的營養物質。對于青少年來說，常吃鮮玉米對智力發展很有好處，而幼兒吃玉米不太方便，就比較适合喝玉米粥了。

　　能夠将食物做的非常美味營養也是一件非常幸福的事情，上面就是對芝士牛奶玉米粥的做法的介紹，通過了解之後我們平時再吃玉米的時候就能多了一些選擇，制作成芝士牛奶玉米粥還會讓小朋友有更多的吸引力

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