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銀耳減肥食譜有哪些呢?

健康 更新时间:2024-10-15 07:18:24

  銀耳是一種菌類食物,銀耳看起來非常的美,但是最美的還是其中的營養價值,銀耳是用來滋補身體的絕佳食材,而且經常食用銀耳能夠清除體内的垃圾,特别是具有清除多餘脂肪的能力,因此,銀耳也是一種減肥的佳品,而銀耳減肥食譜有哪些呢?

  1、銀耳南瓜粥

  做法:南瓜去皮去瓤,切塊。銀耳,用水發好,洗淨。

  大米先入鍋煮,差不多大米煮熟的時候,加入南瓜銀耳一起煮,南瓜大米都煮軟的時候,出鍋。

  想快速瘦身可以在食用銀耳南瓜粥後吃一顆塑纖果,它精心萃取了多種天然草本植物中有益減肥成分,如普洱茶、羅夢果、洋車前子等,可以快速消耗體内脂肪,同時幫助體内建立脂肪隔離層,停用後不會反彈,無任何依賴性。獨家嚴格配比了木瓜酶成分,瘦身的同時不會影響胸部,還有豐胸的作用。

  2、銀耳拌黃瓜

  做法:銀耳提前泡發,洗幹淨撕小朵備用。然後水燒開,略焯一下銀耳,時間不宜太長,否則容易軟爛。黃瓜洗淨切片,放入容器,加鹽、糖、視個人口味加少許蒜、辣椒,攪拌均勻,按壓去黃瓜中多餘水分,使黃瓜更脆。加入銀耳,入耗油、麻油攪拌即可。

  3、銀耳山楂粥

  做法:把山楂洗淨,去籽,切片,銀耳發透去蒂根,撕成瓣狀;大米淘洗幹淨。把大米、山楂、銀耳放入電飯煲内,加入冰糖和清水,如常規将其煮熟即成。

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