催乳湯食譜的做法-tft每日頭條

催乳湯食譜的做法

美食更新时间:2025-02-23 02:37:44

　　很多的媽媽們在生産之後總是會發現奶水很少不夠寶寶吃，這個時候導緻寶寶大哭大鬧，經常會惹得孩子非常的不高興，孩子吃不飽影響的爸爸媽媽們也睡不好，休息不好，怎麼才能有足夠的奶水來喂養孩子呢，其實呢，這一點都不難，接下來的文章當中來了解一下有關于催奶湯食譜都有哪些？

　　鮮鯉魚湯

　　原料：鯉魚1條，鹽、姜片各适量。

　　做法：将鯉魚洗淨，去鰓及内髒，用沸水焯過。在沙鍋注水燒開，放入魚、姜片及鹽少許。用小火煮15~2 鮮鯉魚湯0分鐘，至魚熟即可。

　　應用：鯉魚含豐富蛋白質、脂肪、鐵、鈣及維生素A、B族維生素等營養成分，具有可以益氣健脾、清熱解毒，滋養開胃的作用。對媽媽們來說，鯉魚湯熱量低，可以幫助促進乳汁分泌，是常用的下乳食品。鮮鲫魚湯

　　鮮鲫魚湯

　　羊肉湯

　　原料：羊肉400克，當歸20克，生姜片、鹽、料酒、醬油各适量。

　　做法：把當歸洗淨，切成孕婦下奶的美食譜片。羊肉剔去筋膜，剁成小塊放入沸水中焯去血水。在沙鍋中加入适量清水，放入當歸片、羊肉塊、生姜片、料酒，用大火煮沸，去浮沫，改用中火煲至羊肉熟爛，加鹽調味。

　　應用：當歸性溫，有滋陰補血，潤腸通便的作用。羊肉中含有豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素及B族維生素。适合媽媽們分娩後血虛乳少，惡露不止等症狀。羊肉湯

　　羊肉湯

　　烏魚折疊編輯本段

　　原料：烏魚(又稱黑魚)1條，通草3克，蔥、鹽、料酒等各适量。

　　做法：将烏魚去鱗及内髒，洗淨，将通草和蔥、鹽、料酒、水适量一起下鍋炖熟即可。

　　應用：通草味甘、淡，有清熱利濕，通經下乳的功效，是常見的通乳食材，可在中藥鋪買到，烏魚富含優質蛋白，并具有促進傷口愈合的作用，适合身體未完全複原的媽媽吃。烏魚

　　烏魚

　　上面的文章當中，我們了解到了催奶湯食譜，首先得最好的就是鯉魚湯，鯉魚湯香濃美味對于向來有着非常好的作用，可以疏通我們的乳腺，包括上面介紹的這麼多的美食食材，可以一樣樣的在食用搭配治療。

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