三文魚骨豆腐湯的做法-tft每日頭條

三文魚骨豆腐湯的做法

美食更新时间:2024-10-06 05:31:49

　　三文魚學名又叫鲑魚，它肉質的顔色和别的魚不一樣，它的肉質是橙紅色，生吃肉質滑嫩味道鮮美，熟了的口感就會比較糙一點，所以三文魚可能更适合喜歡生吃的朋友們，因為三文魚的營養價值極高，所以它的肉就會對比其它的魚要稍貴了點，但是他的魚骨就實惠多了，用三文魚的骨頭做湯味道也是極美的，下面就為大家介紹一下三文魚骨豆腐湯的做法。

　　三文魚含有豐富的不飽和脂肪酸，不飽和脂肪酸是保證細胞正常生理功能不可缺少的元素，而且它也作為合成人體前列腺素和凝血惡烷的前驅物質。人體保持正常含量的不飽和脂肪酸，可提高腦細胞的活性和提升高密度脂蛋白膽固醇，從而防治心血管疾病。三文魚也是醫學上制作魚肝油的原料之一，魚肝油含有豐富的維生素D等。維生素D可提高機體對鈣、磷等微量原色的吸收，特别對正在生長發育的青年人很适宜。一些長期工作于服裝等行業的人，應很少機會接觸陽光的照射，也應及時補充維生素D。三文魚對任何一類人群都很合适，正所謂老少皆宜，特别對于心血管病患者、長期從事腦力勞動者以及學生更加有益。多吃三文魚可給身體補足所需的各類營養物質，也可舒緩長期工作壓力所緻的種種不适之感。

　　做法

　　主料三文魚骨 400g

　　方法/步驟

　　1準備好三文魚骨，豆腐，豆腐切正方形小塊。

　　2.砂鍋裡放适量清水放下豆腐塊大火煲開，三文魚骨切段。

　　3.熱油鍋放三文魚骨煎2面變黃，煎黃的三文魚轉入砂鍋煲，大火煲開。

　　4.改小火煲10分鐘撒上胡椒粉

　　5.放下生菜大火煲開即可。

　　注意事項

　　煎下魚骨會更香沒那麼腥

　　以上就是三文魚骨豆腐湯的做法，是不是很簡單很容易呢，在上文大家也可見三文魚的營養價值有多高了，所以常吃三文魚對身體也是多多益善的，可能很多人都接受不了生吃魚肉，但是三文魚确實生吃的營養價值要高過烹饪後的。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

美食相當好吃孜然羊肉
互動編輯盧紅外焦裡嫩，肉質鮮美好吃到停不下來！5月31日，情報員“露珠1349”向齊魯晚報官方客戶端齊魯壹點情報站分享一則美食情報，“今天分享一道比燒烤好吃還健康的孜然羊肉，營養豐富，味道鮮美不油膩，涼了也不膻，特别好吃。”情報員說。具體做... 2023-03-29
美食爆炒黃鳝的做法
爆炒黃鳝的做法?食材：黃鳝350克、洋蔥1/4個、蒜苔兩根、紅椒半個、油40克、蔥适量、姜适量、蒜末适量、幹紅椒适量、鹽5克、生抽15克、米醋5克、白糖5克、胡椒粉适量、料酒10克，現在小編就來說說關于爆炒黃鳝的做法?下面内容希望能幫助到你... 2022-08-11
美食雞蛋牛肉炒飯怎麼做的
雞蛋牛肉炒飯怎麼做的?，下面我們就來說一說關于雞蛋牛肉炒飯怎麼做的?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!雞蛋牛肉炒飯怎麼做的切牛肉，材料将番茄醬加入牛肉丁中抄牛肉丁和雞蛋加入白米飯，牛肉丁和雞蛋翻炒，成功啦, 2022-12-19
美食土豆包餃子怎麼做
土豆包餃子怎麼做?土豆去皮洗淨切絲切成絲的土豆剁成末，韭菜洗淨也切末，同時将肉剁成肉末，今天小編就來聊一聊關于土豆包餃子怎麼做?接下來我們就一起去研究一下吧!土豆包餃子怎麼做土豆去皮洗淨切絲。切成絲的土豆剁成末，韭菜洗淨也切末，同時将肉剁成... 2022-06-12
美食好吃的蛋撻都是這樣做出來的
自從買了空氣炸鍋後每天就各種吃，哈哈哈今天給寶寶做一個蛋撻出鍋就吃那叫一個香啊，一句話好吃，孩子也喜歡。ByMao大妞用料蛋撻5個雞蛋2純牛奶适量奶昔适量奶油适量做法步驟1、準備好蛋撻殼，兩個雞蛋，一盒牛奶，把牛奶倒入碗裡第二步打入雞蛋第三... 2022-11-30
美食家常美食菜譜大全
家常美食菜譜大全?尖椒幹豆腐，準備好所需的食材幹豆腐，尖椒，蔥姜，醬油，水澱粉，鹽以及高湯等等，首先将幹豆腐切成小塊，放入到水中焯一下，焯好之後撈出備用，青辣椒和紅辣椒去掉籽，然後切成條備用，熱鍋涼油，油溫上來之後倒入蔥姜爆香，之後放入幹豆... 2022-06-06
美食章魚怎麼做才好吃
章魚怎麼做才好吃?主料：章魚250克輔料：韭菜100克調料：黃酒3克、鹽3克、大蔥2克、姜2克、味精1克、豬油（煉制）50克、香油5克；，下面我們就來聊聊關于章魚怎麼做才好吃?接下來我們就一起去了解一下吧!章魚怎麼做才好吃主料：章魚250克... 2022-07-15
美食苤藍的做法有幾種
苤藍家常做法，簡單美味，下飯又下酒，今年還剩最後一茬，别錯過。它的外形很像一顆水蘿蔔，但是不同的卻是，它是整個植株的球莖。現在是秋季，一到秋天我家經常吃蘿蔔和它，一吃就是一冬天。它就是所謂的苤藍，苤藍又稱土苤，球莖甘藍，橄榄球，為十字花科二... 2023-02-11
美食糯香地瓜粥做法
糯香地瓜粥做法?食材：紅薯1個（小），黑豆10克，糯米10克，大米10克，小米10克，花生10克，輔料：水500克，下面我們就來聊聊關于糯香地瓜粥做法?接下來我們就一起去了解一下吧!糯香地瓜粥做法食材：紅薯1個（小），黑豆10克，糯米10克... 2022-07-16
美食德江十大必吃美食
國慶長假串天下名州綏德，吃貨們絕對不願錯過的舌尖美食小吃……天下名州綏德名小吃以下這些都是我的家鄉--綏德的特色小吃，是不是很誘人呢？那就趁着國慶長假，快來我的家鄉做客吧，家鄉的人民可都是熱情好客的喲！炸油糕凡是婚喪嫁娶辦事都吃油炸的炸油糕... 2023-01-26
美食自己做鮮肉月餅的做法大全
自己做鮮肉月餅的做法大全?，下面我們就來聊聊關于自己做鮮肉月餅的做法大全?接下來我們就一起去了解一下吧!自己做鮮肉月餅的做法大全事先熬豬油，熬豬油是記得放半碗水和闆油一起煮開，然後慢火熬出豬油，時間要1小時以上。熬制好的豬油。制作水油皮：1... 2023-02-01
美食樂山美食攻略推薦
作為一個土生土長的樂山本地人，是吃着樂山美食長大的，對樂山的美食有着獨特的喜愛和情感，所以決定寫一篇專門針對樂山美食的攻略分享給大家，以此來表達我對樂山美食的熱愛，哈哈哈，廢話不多說，大家準備好擦口水的衛生紙哦~~美食來啦。樂山美食——翹腳... 2023-01-27
美食玫瑰花茶怎麼做才好喝
玫瑰花茶怎麼做才好喝?，我來為大家講解一下關于玫瑰花茶怎麼做才好喝?跟着小編一起來看一看吧!玫瑰花茶怎麼做才好喝選自天然無污染的小玫瑰最好選這種半開花的淡鹽水浸泡後洗淨，控幹水分放入烘幹機内開始烘幹，前4個小時用40度，期間翻幾次面，後8個... 2022-11-05
美食姜黃的食用方法
姜黃的食用方法?姜黃炒飯姜黃炒飯特别好吃，平時在制作的時候，需要準備一個洋蔥，番茄适量，牛肉片适量，再準備十五克姜黃十克咖喱，一勺奶油和一勺蒜末，大米飯适量把準備好的番茄洗淨以後切成丁狀，洋蔥去皮也切成丁狀，在炒鍋中放油加熱以後，把洋蔥和番... 2022-06-02
美食南陵湯泉宮汗蒸
汗蒸對亞健康有很好的調理效果，很多人也體驗到了汗蒸帶來的好處。但很多朋友對汗蒸知識，掌握的還不到位，很多人會問汗蒸有什麼好處？我身體很好還要去汗蒸嗎?等等類似的問題。其實，汗蒸對于健康來說，是一個廣義上的問題。可以這樣說，汗蒸人人都适合，它... 2022-11-21
美食蛋撻怎麼做最好吃又簡單不用烤箱
蛋撻，是我們生活中常見的甜點，大人和孩子都愛吃，大街小巷随處可見，價格卻不相同，小店裡十元一盒買四個，肯德基裡1個卻要八塊錢，價格不同味道也有差别，聞起來香味都很濃，吃來小店的非常甜膩，反正我吃過一次不想吃下次了，女兒卻一直對肯德基的蛋撻情... 2023-01-03
美食福建雲霄有哪些小吃
雲霄位于福建省南部沿海，東北與漳浦交界，東南與東山相連，西南與诏安毗鄰，西北與平和接壤，下面小編給大家分享一下到了雲霄縣要品嘗一下的8道地方美食。1、燒窯雞燒窯雞是一道色香味俱全的傳統名肴，屬于閩菜系，産自福建漳州雲霄。燒窯雞的滋味别緻，肉... 2023-02-26
美食 430不鏽鋼蒸鍋有毒嗎
430不鏽鋼蒸鍋有毒嗎?沒有毒430不鏽鋼廚具安全無毒，廣泛應用于食材餐具430不鏽鋼是有良好的耐腐蝕性能的通用鋼種，導熱性能比奧氏體好，熱膨脹系數比奧氏體小，耐熱疲勞，添加穩定化元素钛，焊縫部位機械性能好430不鏽鋼用于建築裝飾用、燃油燒... 2022-06-19
美食三色泡菜做法大全
By丫丫手作1用料娃娃菜3棵韓式辣醬2勺辣椒粉1勺鹽10克糖20克40克蘋果半個自制剁椒醬1勺做法步驟1、娃娃菜洗淨控幹水份2、加鹽和糖腌制3、鋪滿糖和鹽，再用重物壓一晚出水4、壓制中5、把辣椒醬，辣椒粉，糖，剁椒醬（沒有的可以用魚露和大蒜... 2023-01-13
美食教你5道家常硬菜健康又好吃
人間煙火，最撫人心，便是那簡單的一日三餐；大家好，我是曉蘋，每天分享生活中美食，讓愛走進廚房，讓家充滿愛。又是一道家常菜，清爽，減脂，營養極高，簡單快炒，鮮香美味！又到周六日，不用上班時總想用特别或者有營養但貴點的食材做出好吃的東西，原本是... 2022-12-03
美食佛山佛羅倫薩小鎮美食一日遊
占地27000㎡新增入駐近110知名品牌，1000個停車位沒錯，佛羅倫薩小鎮二期來啦！佛羅倫薩小鎮緊鄰上海浦東國際機場，全新二期與一期相連。至此，上海佛羅倫薩小鎮總面積将達到7萬平方米，擁有300餘家品牌店鋪以及3000個停車位。喜茶、be... 2022-11-09
美食王石退出萬科後幹什麼
012011年，正在美國讀書深造的王石怎麼也想不到，天底下那麼多又有智慧又有美貌的女人，自己為何偏偏對小他30歲的田樸珺動了心。早在前往美國之前，兩人就已經相識了。雖說田樸珺算是半個娛樂圈的人，早些年曾在北京電影學院表演系讀過書，還拍過不少... 2023-01-03
美食家常炖魚各種做法
【啤酒魚炖豆腐】主料豆腐：适量；草魚：适量輔料啤酒：适量；雞精：适量；胡椒粉：适量具體步驟第一步草魚洗淨切成麻将大小地塊，加一大勺鹽腌制備用第二步豆腐洗淨切塊備用。第三步姜拍裂，蒜切小塊與蔥段一起備用。第四步辣椒油、豆瓣醬和少許香醋、香油調... 2022-09-29
美食紅油涼拌莴苣
涼拌莴苣屬于上班族的快手菜簡單爽口By芋圓N不圓用料莴苣一根香蔥适量小米辣适量食用油适量鹽一勺藤椒油适量糖一勺做法步驟1、食材很簡單，一根莴苣削皮洗幹淨2、切絲放一勺鹽，一勺糖腌制一會3、擠幹水分，放幾個小米辣圈澆上熱油，再倒是适量藤椒油4... 2022-12-28
美食江白魚怎麼做好吃
江白魚怎麼做好吃?白魚1條、香蔥10克、姜10克、青椒絲2克、紅椒絲2克、蔥白2克、幹辣椒3克、鹽5克、雞精3克、料酒10克、雞油50克，我來為大家講解一下關于江白魚怎麼做好吃?跟着小編一起來看一看吧!江白魚怎麼做好吃白魚1條、香蔥10克、... 2022-07-12
美食紅糖煮雞蛋真的有用嗎
對于女性來說，紅糖再熟悉不過的糖類之一了。尤其是在自己痛經之後，或者是每回小腹隐隐作痛的時候，紅糖成了女性必備的神器。雖然它是紅色，但它跟補血是沒有什麼關系。鐵含量不僅很少，還不容易被人體消化吸收。如果真要說它的好處，那就是可以當做很好的配... 2022-12-10
美食春天家常菜有哪些
春天，此時天氣相對比春初的時候暖和了很多，天氣暖了，就有大量的新鮮蔬菜到了成熟的時候了。而在春末，有一種蔬菜悄然上市了，它有特别鮮嫩的葉子供人們食用，不僅可以炒着吃，還有很多人喜歡用它煮湯，特别鮮香嫩滑。而且它并不是一年四季都能吃得到的喲，... 2023-02-11
美食青椒肉絲怎麼做菜最簡單
青椒肉絲怎麼做菜最簡單?，今天小編就來說說關于青椒肉絲怎麼做菜最簡單?下面更多詳細答案一起來看看吧!青椒肉絲怎麼做菜最簡單菜椒、五花肉切絲，蔥姜切末;熱鍋涼油煸五花肉呈透明狀，放蔥姜末、料酒去腥;将菜椒放入同炒斷生;調鹽糖醬油入味，烹醋出鍋... 2023-02-21
美食拌蘿蔔絲的家常做法
, 2022-12-03
美食炒白菜怎麼炒好吃不膩
每天一道生活小訣竅，健康營養的在身邊。雖然說立春已經過去的，但天氣還是一樣寒冷，甚至還有降溫的迹象，真是太冷了，如果你那裡用降溫了，那出門要多穿一些衣服，不要感冒了哦！在回家過年期間，我們一定吃了不少的大魚大肉，有時候桌子上甚至都看不見一道... 2023-01-10

tft每日頭條

> 美食

> 三文魚骨豆腐湯的做法

三文魚骨豆腐湯的做法

相关美食资讯推荐

热门美食资讯推荐

网友关注