炎熱的夏天令我們身體非常的不舒服,很多朋友都喜歡喝一些冷飲來起到解熱的作用,但是我們對于冷飲的認識其實都不夠,所以有時候會忽略了冷飲帶來的危害,如果我們不注意冷飲的危害,會容易導緻一些疾病的出現,所以對于冷飲我們一定要引起注意才行。
冷飲雖然非常好喝而且也能起到解熱的作用,但是經常喝冷飲會導緻我們出現肥胖,而且冷飲是越喝越渴,冷飲會損傷我們的牙齒并且也影響我們的消化。
1.易越喝越渴
有專家指出,碳酸飲料中含有大量的色素、添加劑、防腐劑等物質,沒有一樣是對身體有好處的。這些成分在體内代謝時需要大量的水分,而且可樂含有的咖啡因也有利尿作用,會促進水分排出,所以喝碳酸飲料,就會越喝越覺得渴。
2.易造成肥胖
碳酸飲料一般含有約10%左右的糖分,一小瓶熱量就達到一二百千卡,經常喝容易使人發胖。
3.損傷牙齒
軟飲料顯然已成為造成齲牙的最重要的飲食來源之一。軟飲料中的酸性物質及有酸性糖類副産品會軟化牙釉質,對牙齒齲洞形成起到促進作用。如果牙釉質軟化,再加上不正确刷牙、磨牙等陋習,會導緻牙齒損壞。
4.影響消化
碳酸飲料喝得太多對腸胃非但沒有好處,而且還會大大影響消化。因為大量的二氧化碳在抑制飲料中細菌的同時,對人體内的有益菌也會産生抑制作用,所以消化系統就會受到破壞。特别是年輕人,一下喝太多,釋放出的二氧化碳很容易引起腹脹,影響食欲,甚至造成腸胃功能紊亂,引發胃腸疾病。
5.導緻骨質疏松
專家指出,飲用可樂等含磷酸鹽的飲料,會影響身體對鈣的吸收。
碳酸飲料的成分,尤其是可樂,大部分都含有磷酸。通常人們都不會在意,但這種磷酸卻會潛移默化地影響你的骨骼,常喝碳酸飲料骨骼健康就會受到威脅。大量磷酸的攝入就會影響鈣的吸收,引起鈣、磷比例失調。一旦鈣缺失,對于處在生長過程中的青少年身體發育損害非常大,缺鈣無疑意味着骨骼發育緩慢、骨質疏松,所以有資料顯示,經常大量喝碳酸飲料的青少年發生骨折的危險是其他青少年的3倍。
6.易導緻腎結石
鈣是結石的主要成分。在飲用了過多含咖啡因的碳酸飲料後,小便中的鈣含量便大幅度增加,使他們更容易産生結石。如果服用的咖啡因更多,那麼危險就更大。人體内鎂和檸檬酸鹽原本是可以幫助人預防腎結石的形成的,可是飲用了含咖啡因的飲料後,将這些也排出體外,使得患結石病的危險大大提高了。
上文我們介紹了什麼是冷飲,我們知道冷飲在夏天能夠起到很好的解熱功效,冷飲是很多人非常喜歡的飲品,但是我們要知道冷飲喝多了是容易出現問題的,因為冷飲對人體是有危害的,上文詳細介紹了冷飲的多種危害。
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